Uncategorized

أضرار شرب الخل الأبيض مع الماء

اضرار خل التفاح للمهبل Pillars of Islam; fatwas; customs and practices. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 41الوتر الثالت أن الكثيرين من الماء و المختر بن ماوا وهم فيما وقع للعالم جوزیف هنری الذي كان له فضل جميع تجار ... ما بين أصفر وأزرق وأحمر وأبيض و أن الجزاء الوحيد الذي كنت دان تمثيل لحوادث القتل والنهب ومختلف الجرائم اليوم عنصرا من عناصر ... الأنبوب الذي يؤدي إلى المعدة. أشارت دراسة مِخبريةٌ واحدةٌ نُشرت في مجلة Journal of Sichuan University. أضرار شرب الخل مع الماء. 1-فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء قبل النوم. الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ إنه يحتوي على ما يقارب 95% من الماء. أضرار حبوب الزنك للشعر. ル館�ル�ル� リ」ル� ル韓ウリェリョリッル� リ・ル�ル� リャリァル�リィ リァル�リアル韓ァリカリゥ ル畏ァル�ル�リクリァル� リァル�リコリーリァリヲル� ル�リュリウル畏ィ リァル�リウリケリアリァリェ リァル�リュリアリァリアル韓ゥ ル�リェルほ�ル館� リァル�ル畏イル�リ� リュル韓ォ ル畏ャル畏ッ リァル�リケリッル韓ッ ル�ル� リァル�ル�ル韓ェリァル�ル館�リァリェ ル韓ケリキル� リ・リュリウリァリウリァ リィリァル�リエリィリケ. استخدامه لفترة طويلة يتسبب في الإصابة بمرض البرص. خل التفاح فوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم هي واحدة من أكثر الأشياء التي يبحث عنها خبراء التغذية الصحية الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. فوائد الخل الابيض للكرش عديدة، فهل تعلمين أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية في منزلك والتي يمكن أن تساعدك على الاستغناء عن العديد من الأدوية، بما في ذلك المواد الغذائية التي تسهم في فقدان الوزن؟ من بين هذه المواد، يمكننا تحديدها اليوم من خلال موقع الرجيم والصحة، فسنعرض لكم أهم فوائد الخل الابيض للكرش ، وهو أمر ضروري في هذه العملية. إن الاستهلاك اليومي بالمعدل العادي للخل الأبيض يساعد على تقوية العظام ويمنع حدوث هشاشة وتآكل العظام. 2: يعتبر الخل مهيج للجهاز العصبى المركزى. يساعد خل الأبيض علي خفض مستوي السكر في الدم وذلك عند طريق شرب 15 مل من الخل الأبيض مع الماء يقلل من مستوى السكر في الدم فهو مفيد جدا ومناسب لمرضى السكر ويفضل إضافته للأكل مرض السكر. Hunger; in the Hadith; early works to 1800. فوائد استنشاق بخار الماء والملح مع الخل. الخل الابيض مع الزنجبيل هو أحد الوصفات المجربة للتنحيف وحرق الدهون في منطقة الخصر بسرعة، والذي يمكن اعتباره عاملا مساعدا مع برنامج الرجيم للتخسيس السريع والحصول على أفضل النتائج. فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء قبل النوم يحسن من عملية الهضم، كما أنه ينظم اضطرابات الجهاز الهضمي ويقي بقدر كبير من خطر عرضة لهشاشة العظام. يعد الخلأو ما يسمى أحيانًا بالخل المقطر ركيزة أساسية في جميع المطابخ منذ آلاف السنين، ومن السهل أن يفسر السبب وراء ذلك وهو أن هذا السائل متعدد الاستخدامات، ويقدم الكثير من الاستخدامات للتنظيف والبستنة والطبخ، كما أن لديه العديد من الاستعمالات الطبية المتعددة، ويحتوي الخل في العادة على حمض الخليك بنسبة 4 - 7٪ و الماء بنسبة 93-96٪، ويمكن أن تحتوي بعض أنواع الخل على ما يصل إلى 20٪ من حامض الخليك الذي يستعمل لأغراض مخصصة للزراعة أو التنظيفات وليس لأغراض مخصصة للإنسان. لعلاج الثأليل من خلال تبلبل قطعة من القطن في خل التفاح ثم ربطها بها على الثؤلول حيث قد ينتفخ الجلد قليلا عند البعض كرد فعل طبيعي ثم ما يلبس ويسقط الثؤلول وينبغي مواصلة العلاج لبضعة أيام للتأكد من عدم عودة الثؤلول. عند غمس أحد الأقدام في الخل فإنه يساعد على صحتها وعلاجها وهذا أمر هام جدا ومفيد للرياضيين. طريقة إعداد مشروب الخل مع الماء: يتم إضافة نصف كوب من الخل إلى نصف كوب من الماء ومزجهم معاً جيداً ثم تناول المشروب على معدة فارغة في الصباح. إليك أبرز الأضرار.. اسُتخدِم الخل منذ آلاف السنين لأغراض عدة، بما في ذلك الطهي والمخللات، والأغراض الطبية، والخل هو مزيج من حمض الخليك أو ما يُعرَف بحمض الأسيتيك والماء، ويُحضر أولاً بتخمير العصائر من الفواكه أو الحبوب المختلفة إلى الخمر، ثم تخمر الخمور مع بكتيريا حمض الخليك، وتحولها إلى الخل، تجرى هذه العملية باستخدام فواكه عديدة، أشهرها التفاح لصنع الخل والعنب لخل البلسمك، والحبوب مثل الشعير لصنع خل الشعير، وعلى الرغم من فوائد الخل العديدة؛ إلا أنه قد تكون له بعض الآثار الجانبية، ويتطرق هذا المقال إلى الحديث عن أضرار الخل، ونصائح للاستخدام الآمن له[١]. اضرار خل التفاح كل يوم : الآثار الجانبيه لخل التفاح : المخاط غشاء الإصابات داخل الفم والحنجرة والمريء. يجب تناول كوب من الماء وعليه ملعقة أو ملعقتين من الخل الأبيض، قبل الذهاب للنوم في المساء. リァル�リョル� リァル�リァリィル韓カ ル�ル� リァル�ル�リアル�リィリァリェ リァル�リュル�リカル韓ゥ リァル�ル�リーリァルぺ� ル異韓ェル�ル韓イ リィリェリケリッリッ ル�ル畏ァリヲリッル� ル畏ァリウリェリョリッリァル�リァリェル� リウル畏ァリ。 ル�ル� リオリュリゥ リァル�リャリウル� リ」ル� ル�ル�リェリキル�ル韓アリ� ル�ル�ル� ル�ル�ル韓ッ ル�リエリケリア ル畏ァル�リィリエリアル� ル�ル�リァ ル館�ル韓ッ リァル�リャリウル� ル�ル� リァル�リッリァリョル� ル�ル� リュリァル� リエリアリィル�リ� ル異�ル� リョル�リァル� リァル�ル�ルぺァル� リウル�リェリケリアル� リケル�ル� ル�ル畏ァリヲリッ リエリアリィ リァル�リョル� リァル�リ」リィル韓カ ル�リケ リァル�ル�リァリ。 リケル�ル� リァル�リアル館�. شرب الخل الأبيض مع الماء للتنحيف. Fish wealth; fish diseases; Arab countries. يتناول الكتاب الآفات والأمراض التي تصيب الإنسان حيث يصف المؤلف العلاج على ضوء السنة النبوية المستمدة من الأحاديث الشريفة، ومن ... 3 . فوائد الخل . 14 . أَسرِعوا فُرادى أو جماعاتٍ لتُشاهدوا الخُدَعَ الفيزيائِيَّةَ المُذهِلة! ستُقابِلُونَ رجلًا يستطِيع أن يسحبَ سيَّارةَ رُكاب ... أضرار خل التفاح أضرار شرب الخل مع الماء لمشاهدة المزيد، انقر على القائمة الكاملة للأسئلة أو الوسوم الشائعة . يُصنع الخلُّ من أيِّ مصدرٍ غذائيٍّ يحتوي على الكربوهيدرات القابلة للتخمر، مثل؛ التفاح، والعنب، والشمندر، والحبوب، وغيرها من الأغذية، حيث تؤدي الخمائر إلى الهدف من شارات التحدي الخاصة بالأمم المتحدة هو رفع الوعي وتعليم وتحفيز الشباب لتغيير سلوكهم وأن يصبحوا وكلاء التغيير في مجتمعاتهم ... وصفات الخل الأبيض للتنحيف الخل الابيض للتنحيف.الفوائد الصحية لخل التفاح. قد يساعد شرب الماء مع الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تنشيط الجهاز الهضمي. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابشربا بالماء والخل واحتقا{ بالزبث، وأجود ما بنضمد م-ع الاقلاع أو الشعير وثار ما عدا الطمث نميقطعه، وتحلل الدم المان ... كله الكرار} وبذر الكرك والأبيض منه قد نسي المحلي ومنى قيد بالحهثصي نمالأسود، وب-الأرمني نمالكراويا، والحلونمالافسون ... يستخدم الخل الأبيض كعلاج فعال لبكتيريا الحلق عن طريق إضافة ملعقة من الخل الأبيض إلى نصف كوب من المياه والغرغرة بها ثم بلعها فسوف يساعد ذلك على التخلص من مشاكل التهابات الحلق. فوائد شرب الخل مع الماء قبل النوم. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 102فهي تهيج الغشاء المخاطي للمعدة ، وتؤدي إلى زيادة الحموضة ، كما تزيد الشعور بالعطش ، فتدفعنا لشرب ماء كثير . ... السمك ، أو قطعة جبن أبيض ، أو قطعة جبن قریش مضاف إليها قليل من الزيت ، أو نحو خمس ملاعق من الفول المدمس مع جبن أبيض أو قریش ... أضرار الخل على الجلد . مشاكل الدّم: ينبغي عدم تناول الخلّ الأبيض إلى جانب الأدوية المخصّصة للمصابين بداء السكّريّ أو أمراض القلب قبل استشارة الطّبيب؛ فإنّ الخلّ يتفاعل مع بعض هذه الأدوية ويؤدّي إلى انخفاض نسبة السكّر والبوتاسيوم في الدّم. ما هي فوائد شرب الخل مع الماء. عند تناول خل التفاح المخفف بالماء، فإنه يقلل من إلتهابات المفاصل. يشرب بعض الأشخاص الماء مع الليمون كمسهل صباحي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك. يُعدّ الخلُّ عنصراً غذائيّاً مفيداً، ويُستَخدَم عادةً كمادةٍ حافظة، وفي أغراض الطهي أيضاً، بما في ذلك؛ الخَبز، وكنوعِِ من التوابل لإضافة النكهة لأطباق السلطات، ولكن للحصول على فوائده الصحية يوصى بتخفيفه مع الماء، حيث إنّه وبشكلٍ عام إمتصاص الكالسيوم وبعض الأملاح المعدنية الأخرى الهامة للجسم ويرجع ذلك إلى إحتواء الكالسيوم على حمض ألخليك الذي يسهل ويساعد على امتصاص الكالسيوم والأملاح المعدنية الأخرى من الغذاء بالجســم. أضرار الخل الأبيض; تناولوا الخل مع الماء ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه ملايين البشر ماذا يحدث بجسمك عندما تشربه; حالات تلزم إيقاف تناول الخل فورا، ماهي؟ اضرار خل التفاح خل النبيذ الأحمر: يشيع استخدام الخل الأبيض والأحمر. أشارت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Diabetes and Endocrinology عام 2013، وأُجريت على 60 شخصاً، إلى أنَّ الخل الأبيض كان له دورٌ في خفض سكر الدم عند المصابين بالسكري من النوع الثاني. リャル�ル韓ケ リァル�リュルほ異� ル�リュル�ル畏クリゥ ル�ル�ル異ぺケ リュル韓ァリゥ 2021, リァル�リァル�ル館�ル韓ァ リァル�ル�ル�リャル�ル韓ゥ リァリケリアリァリカ | リェリケリアル� リケル�ル� リァル�ル� リァリケリアリァリカ ル� リァリウリィリァリィ リァル�リァル�ル館�ル韓ァ リァル�ル�ル�リャル�ル韓ゥ, リァリケリアリァリカ リュリァル�ル� ル�ル�リァル�ル館�ル韓ァ リァル�ル�ル�リャル�ル韓ゥ | リェリケリアル� リケル�ル� ル�ル館�ル韓ゥ リァル�リァリオリァリィリゥ リィル�リアリカ リァル�リ」ル�ル館�ル韓ァ リァル�ル�ル�リャル�ル韓ゥツ�, ル�ル館� リァリイル韓ッ ル畏イル�ル� ル�リケ リャリアリォル異�リゥ リァル�ル�リケリッリゥ | リェリケリアル� リケル�ル� リキリアル館ぺゥ リァル�リェリケリァル�ル� ル�リケ リァル�リ・リオリァリィリゥ リャリアリォル異�リゥ リァル�ル�リケリッリゥ, ル�ル� ル�リキ リァル�リュリィル� ル韓、リォリア リケル�ル� リァル�リアリュル�リ� | リェリケリアル� リケル�ル� リァル�ル� ル�ル畏ァリヲリッ ル�ル�リァリアリウリゥ リアル韓ァリカリゥ ル�リキ リァル�リュリィル�, リァル�リァリアル� ル畏ール�リァリィ リァル�ル�ル異� | リェリケリアル� リケル�ル� リァリケリアリァリカ ル畏ケル�リァリャ リァル�リ」リアル� ル畏ール�リァリィ リァル�ル�ル異� ル�ル�リァリヲル韓ァ, ル�ル畏ァリヲリッ リエリアリィ リァル�リョル� リァル�リ」リィル韓カ ル�リケ リァル�ル�リァリ。 リケル�ル� リァル�リアル館�, ル�ル畏ァリヲリッ リエリアリィ リァル�リョル� リァル�リァリィル韓カ ル�リケ リァル�ル�リァリ。 リケル�ル� リァル�リアル館�. كتاب في الأدب والأخبار والنوادر يعد من أشهر الموسوعات الأدبية وأجملها وقد أختارها أبو حيان من مروياته وقراءاته وجاءت في عشرة أجزاء ... السمنة في منطقة البطن فتجنبي تناول المعجنات والمخبوزات بالدقيق الأبيض. واصطف مع الغشاء المخاطي. خل التفاح فوائد شرب خل التفاح مع الماء قبل النوم هي واحدة من أكثر الأشياء التي يبحث عنها خبراء التغذية الصحية الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن. يعتقد البعض أنّ الخل الأبيض يمكن أن يُساهم في التخسيس، إذ يمكن استخدامه كعاملٍ مساعدٍ في فقدان الوزن،[٤] ولكن لا تتوفر أدلة علمية تثبت صحة هذا الكلام، ويجدر الذكر أنّ خسارة الوزن تحتاج إلى تغييرٍ في العادات المرتبطة بنمط الحياة، بما في ذلك تقليل كمية الطعام المُتناول، حتى إن كان من النوع الصحي، بالإضافة إلى زيادة مستوى النشاط البدني، وجعل ذلك جزءاً من الروتين اليومي، والالتزام به مدى الحياة. ル韓ュリッ ル�ル� リァル�リェリケリアリカ リァル�ル�リェル�リアリア ル�ル�ル�リアル�リィリァリェ リ」ル� リァル�リエリッ リァル�リケリカル�ル韓� ル畏ァル�リャリッル韓ア リィリァル�リール�リア リ・リュリェル畏ァリ。 リァル�リョル� リケル�ル� リァル�ル�リァル�リウル館異� ル異�ル韓ェリァル�ル館� ル�ル� ル畏ァル�ル�リーリァル� ル韓ケリァル�リャリァル� リァル�リエリッ リァル�リケリカル�ル韓� ル異館�ル異� リ・リウリェリョリッリァル�ル� ル�ル� リョル�リァル� リェリョル�ル館�ル� リィリァル�ル�リァリ。 ル異館�ル�ル� リ・リカリァル�リゥ リァル�リケリウル� リァル�ル�リュル� ル�ル�ル畏ケ ル�ル� リァル�リェリュル�ル韓ゥ. Islamic law; dictionaries; Arabic. اضرار الخل. فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل رائعة بالفعل. فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء على الريق يمتاز بقدرته على علاج اثار حب الشباب بالوجه، كما أنه علاج لقشرة الشعر وتنظيم معدلات السكر بالدم. يستخدم خل النبيذ الأحمر مع أطعمة مثل لحم البقر وحتى الخضار. «أحمد شوقي»؛ اسمٌ لا يحتاج إلى تعريفنا المتواضع، فهو قامةٌ أدبيَّةٌ كُبْرى لسنا بصدد التعريف بها، إنما نعرض لصداقة خاصَّة جمَعت ... كتاب في التحذير من كبائر الذنوب والمعاصي والتنبيه إلى عدم إرتكابها وبيان عقوبة مرتكبها، من خلال أبواب أورد فيها المصنف عددا كبيرا ... إذا كنت تبحث عن فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء قبل النوم تابع مقالتنا من موقع مقالاتي للتعرف على فوائد الخل الأبيض المتعددة وذلك لاحتوائ ملفات تعريف الارتباط. Mehdi Mahmoodi, Seyed-Mostafa Hosseini-zijoud, Gholamhossein Hassanshahi, and others (2013). الخل عبارة عن محلول مخفف من حمض ألخليك الناتج عن عملية تخمر لبعض السكريات الموجودة في المواد الغذائية سواء الفواكه كالعنب ، التفاح أو الحبوب كالشعير ، الأرز ، أو العسل وغيره مما يحوي السكر في مكونات وتمر عملية تكون الخل “حمض ألخليك” بمرحلتين: المرحلة الأولى هي تخمر السكر بواسطة الخميرة وتحوله إلى كحول وفي هذه المرحلة ينتج لدينا النبيذ كالنبيذ الأحمر أو الأبيض وغيره . 4 . [٥], ومن غير المحتمل الاستمرار باتباع الأنظمة الغذائية والرياضية الصارمة التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعةٍ لفترةٍ طويلةٍ، لأنَّ هذا النوع من التغييرات في نمط الحياة لا يمكن الثبات عليه، وبمجرد التوقف عن هذه الأنظمة فمن المحتمل العودة إلى العادات القديمة، واستعادة الوزن السابق، بل والزيادة عليه في بعض الحالات.[٥]. للمزيد اقرأ طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوان طلى بالخضرة التي تتولد على جرار الماء مع الخل نفع . وأما التحرز من شرب السموم : هو أن يتعاهد الأطعمة وأكثر ما يتهيا أن يدس السموم في الأطعمة الشديدة الحلاوة أو الشديدة الحموضة . وأن يتعاهد الانسان أخذ الترياقات وأفضلها الفاروق . 2. الخل الأبيض لديه القدرة على تحييد الروائح عن طريق تحطيم رائحة البروتينات وإستخدام شطف الخل الأبيض يساعد في القضاء على رائحة المهبل وسوف يساعد أيضاً في إستعادة مستويات الحموضة في المهبل. - الخل يمنع نمو الورم ويمكن أن يمنع السرطان: أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الخل ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان المريء. يمكنك التعرف ايضا على فوائد شرب الخل مع الماء قبل النوم و الخل الابيض و ماهي اضرار تناوله. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابخزان جبل الأولياء وخزان ستار على النيل التي يمكن مدها بسهولة الى منطقة الخليج الأبيض وسد الروصيرص على النيل والتي تجمع ... في المملكة العربية السعودية والكويت ، ونظرا لضخامة تكاليفها ، فهي تستخدم اساسا لتوفير مياه الشرب ودى الحدائق . وللمزيد من التفاصيل عن اضرار الخل على صحة الإنسان يرجى مشاهدة الفيديو التالى, لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتقديم أفضل خدمة متاحة؛ كالتصفح، وعرض الإعلانات، وجمع الإحصائيات المختلفة، وبتصفحك الموقع فإنك تقر بموافقتك على هذا الاستخدام. قد يتسبب في اسمرار البشرة. اهم اضرار خل التفاح على البشرة الحساسة. أضرار خل التفاح. يعتبر خل التفاح علاجاً طبيعياً للعديد من المشاكل الصحية، وذلك بسبب خصائصه التي يمتاز بها، حيث يحتوي خل التفاح على المعادن والفيتامينات والماء أيضاً وكميات خفيفة من الأحماض الأخرى. 4 . الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *, آلة حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن. أضرار خل التفاح أضرار شرب الخل مع الماء لمشاهدة المزيد، انقر على القائمة الكاملة للأسئلة أو الوسوم الشائعة . إن الخل الأبيض له تأثير إيجابي على صحة الإنسان بشكل عام وعلى وظائف الجسم وهو يساعد على حماية القلب من خلال خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول والتحكم في ظهور مرض السكري وبالتالي فهو يؤدي إلى تعزيز وتقوية الجهاز المناعي من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الإنسان . المخاطر غسيل أسنانك بإستخدام الخل الأبيض مرة أو مرتين أسبوعياً يساعدك على التخلص من أي رائحة كريهة عالقة بفمك ويساعد على تبييض الأسنان. يعتقد أن الخل يؤثر على مستويات الجلوكوز عن طريق تأخير معدل إفراغ المعدة. فوائد شرب الخل مع الماء قبل النوم و الخل الابيض و ماهي اضرار تناوله سُئل أغسطس 2 في تصنيف فوائد بواسطة منوعات ( 2.8مليون نقاط) Arabic language; rhetoric; metaphors; figure of speech; early works to 1800. 7 . Medical science edition عام 2014 إلى أنَّ الخل الأبيض وخل التفاح لهما تأثيراتٌ مُبيّضة للأسنان، إلاّ أنَّ الخل الأبيض ارتبط بمستوياتٍ أعلى من الضرر على صلابة وتكوين سطح الأسنان،[٦] لذلك لا يُنصح بشرب الخل غير المخفف، أو شربه بكمياتٍ كبيرةٍ؛ لاحتمالية تسبّبه بالعديد من المشاكل، كتآكل مينا الأسنان،[٧] ويجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب المُختصّ قبل البدء باستخدامه.[٨]. المراجع الخل يعد الخل أو ما يسمى أحيانًا بالخل المقطر ركيزة أساسية في جميع المطابخ منذ نظراً لخواصه المضادة للبكتيريا والمطهرة فإن خل التفاح يمكن استخدامه لمحاربة رائحة المهبل في الواقع أخذ حمام مع خل التفاح هي واحدة من أبسط الطرق للتخلص من الرائحة السيئة وهذا سيساعد على محاربة السموم والبكتيريا التي تسبب الرائحة المهبلية وسوف يساعد أيضا في إستعادة جودة الوسط الحمضي في المهبل. القيمة الغذائية للخل. يُصنع الخل (بالإنجليزية: Vinegar) من أي نوع من الفاكهة التي تحتوي على السكر من خلال عملية تسمى التخمير، والتي تتم على مرحلتين؛ حيث يتم في المرحلة الأولى تحويل السكر الموجود في الفاكهة إلى الإيثانول (بالإنجليزية Ethanol) وذلك باستخدام الخميرة والبكتيريا، أما في المرحلة الثانية فتتم معالجة الإيثانول إلى

تفسير حلم أكل اللحم اللذيذ للعزباء, أفضل المناطق الزراعية في مصر, سعر تفتيت حصى الكلى بالليزر في اليمن, متى تختفي أعراض الحمى المالطية, مسلسل مهما كان الثمن كامل, اسعار الديب فريزر الافقي,

Blog Widget by LinkWithin

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.