سفرة سالي مع سالي فؤاد | هل يمكن تطبيق نظام السبع خطوات لانقاص الوزن في رمضان بانوراما فوود - PNC Food 5:06 يحتوي الخبز المشبع على ألياف وعناصر غذائية تعمل على حرق الدهون المتراكمة وانقاص الوزن وسوف نقدم لكم خطوات لإنقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة. السبع خطوات سالي فؤاد مكتوبة من أهم الخطوات التي تضمن حياة أكثر صحة، وبدون أي مشاكل أو زيادة في الوزن. 23.714 taler om dette. يحتوي الخبز المشبع على ألياف وعناصر غذائية تعمل على حرق الدهون المتراكمة وانقاص الوزن وسوف نقدم لكم خطوات لإنقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة. سريعاً سريعاً يتغير العالم، وتتبدل خارطته، فتنشأ حضارات وتقوم إمبراطوريات، ولكن سرعان ما تغرب شمسها، ويأفل نجمها، وإن امتد بها ... سالي فؤاد : خبيرة تغذية و طهي صحي. عدم تناول النشويات البيضاء. أفضل أنواع الخبز للرجيم لمساعدتك على فقدان الوزن مارس 27, 2021. السبع خطوات لانقاص الوزن 1 - يجب عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا قبل البدء في أي نظا رجيم حتى لا تتأثر صحتك العامة. رجيم السبع خطوات لسالي فؤاد لتفتيت الدهون. كما شرب الشاي الاحمر او الاخضر الدافي بعصرة نص ليمونة بعد الوجبة بنص ساعة. سالي فؤاد : خبيرة تغذية و طهي صحي تشجيع لكل راغبي فقدان الوزن.. شاركوا بالأفكار و الأسئلة و التجارب الشخصية رجيم سالي فؤاد السحري. أقدم وصفات سهلة و لذيذة مع ارشادات و نصايح في التغذية و الرجيم و الصحة عموما. ما طبيعةُ العالَمِ الذي تَشكَّلَ فيه «ويليام شكسبير»؟ وأيَّ حياةٍ عاشَها؟ وما التَّجارِبُ التي كانتْ وراءَ تلكَ الأعمال؟ يَعرضُ ... عمل تحليل الغدة الدرقية. رجيم السبع خطوات أو كما نطلق عليه ” 7 نصائح سالي فؤاد “، هو أحد أنظمة التخسيس الصحية التي أعلنت عنها خبيرة التغذية المصرية سالي فؤاد، ذلك الرجيم الذي استطاع… للحصول على أفضل نتيجة لنظام رجيم السبع خطوات بعد 3 أيام من اتباع الرجيم نفصلهم بيوم نتناول فيه مشروبات قليلة السعرات الحرارية لكي نحصل على النتيجة المطلوبة . 6 يفضل النوم قبل الساعة ١١ مساء لمساعدة الجسم على الراحة الكافية كما على رفع الحرق كما ان النوم الكافي يساعد على الاحساس بالشبع على مدار اليوم على عكس قلة النوم و الارهاق. سالي فؤاد : خبيرة تغذية و طهي صحي تشجيع لكل راغبي فقدان الوزن.. شاركوا بالأفكار و الأسئلة و التجارب الشخصية السبع نصائح المتبقية سالي فؤاد. اليوم انطلاق امتحانات الدور الثاني للشهادة الإعدادية والدبلومات بالبحر الأحمر . عند البحث عن تجارب رجيم سالي فؤاد السحري ربما تجد الغالبية يتحدثون عن ضرورة الامتناع عن تناول السكر الأبيض وذلك لكونه من أكثر المسببات لزيادة الوزن. السبع خطوات سالي فؤاد لانقاص الوزن | دايت في دايت - YouTube السبع خطوات سالي فؤاد مكتوبة من أهم الخطوات التي تضمن حياة أكثر صحة، وبدون أي مشاكل أو زيادة في الوزن. سالي فؤاد : خبيرة تغذية و طهي صحي تشجيع لكل راغبي فقدان الوزن.. شاركوا بالأفكار و الأسئلة و التجارب الشخصية السبع خطوات سالي فؤاد مكتوبة من أهم الخطوات التي تضمن حياة أكثر صحة، وبدون أي مشاكل أو زيادة في الوزن. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوستحقق التقدم الحقيقي عنهما ترى القوات العراقية نفسها ويراها السكان على أنه المدافعين سالي الأمة لا المصالح الطائفة ... إلي باعتباره الخطوة الأولى لعملية مبينة لإنسحاب كامل وسريعا وأم هل سوف ينظر إليها على أنها مرحلة عن عصلإ عققق عليها ... السبع خطوات سالي فؤاد 2020 بالتفصيل. سبع خطوات لفقدان الوزن. on 5 April, 2018 in الوصفات, رجيمات, قيم غذائية تهمك, مقالاتي, نصيحة تهمك. العشاء في رجيم سالي فؤاد. السبع خطوات لسالى فؤاد مكتوبه. أبيات شعرية من الشعر الفصيح النوم قبل الساعة 11 مساء. بانوراما فوود - PNC Food. 4 تقسيم الوجبات على مدار اليوم الى خمس وجبات صغيرة مع تناول قليل من الدهون المفيدة. وبعد ذلك قدمت رجيم سالي فؤاد السبع خطوات الذي يمكن إتباعه بدلًا من العشر نصائح، والذي يساعد في زيادة عملي الحرق، وخسارة الوزن بسرعة، بالإضافة إلى أنه مشبع للغاية. 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. دراسة في علم تفسير القرآن الكريم تناول فيه المؤلف أصول وكيفية تفسير القرآن الكريم حيث شرح هذه القواعد للتفسير بصورة عملية تجعل ... رجيم سالي فؤاد السبع خطوات. تم تسجيل خطوات فقدان الوزن. قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد السبع خطوات المخصصة منها لإنقاص الوزن بشكل صحيح، وقالت سالي عبر برنامجها «سفرة سالي»، على شاشة بانورما فود انه من الضروري إتباع هذه الخطوات بشكل صحيح للحصول على النتيجة المطلوبة. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 117في بن مباريهفلا الأسبوع السبع اية مباراة تو من حسمه مل طرف من كل مباراة اما ساع الى الهمة واما الهم نحو المنافسة ليها ... الحري سالي مشوق فسامي الرياشين اللى بقسم الاعاناه العاجلة والمعاشات السائمة للربانيين الشامي واتت شادية نجوى فؤاد ... يعد رجيم سالي فؤاد السبع خطوات للتخلص من الوزن الزائد هو الحل الأمثل الذي تبحث عنه الكثير من الفتيات، وذلك بعيدا عن استخدام الأدوية المضرة للصحة والغير مضمونة وأيضا دون حرمان، حيث وصفات سالى فؤاد ولكن لا … كما تعتبر من أكثر الأمور التي يعاني منها الكثيري الوصفة : طريقة عمل الكيكة العادية. 1. رجيم السبع خطوات سالي فؤاد بالتفصيل الممل 2021. يسمى رجيم سالي فؤاد بالسحري لأنه رجيم سريع تظهر نتائجه بعد 3 أيام فقط من استخدامه، لذلك يسمى رجيم الثلاث أيام أيضا. سبع خطوات سالي فؤاد. رجيم السبع خطوات لسالى فؤاد بالتفصيل لإنقاص الوزن: التأكد من الحالة الصحية للجسم وأن الجسم لا يعاني أي مشاكل تسبب زيادة الوزن وتشمل “تحليل الغدة الدرقية، هرمونات الجسم، حساسية الطعام”. 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. كما يوم فري كل اسبوع مع لخبطة النظام بدون افراط مبالغ. شرب الماء الدافيء. كتاب يبحث في موضوعات لها من الأهمية شأن كبير في معرفة الطبيعة وحركة الكواكب وتسمياتها وقوانينها، وبيان الليل والنهار، وابتداء ... جميع الحقوق محفوظة ©2015 -2019, تورتيلا الشوفان الملون _ خبز الصاج بالشوفان الملون. سبع خطوات سالي فؤاد. 7 اهم نصيحة ان كل ثلاث ايام عمل يوم مشروبات فقط قليلة السعرات او يوم ديتوكس. السبع خطوات سالي فؤاد. 2 منع النشويات البيضاء مثل السكر و دقيق القمح و تناول كميات صغيرة جدا من النشويات المفيدة مثل الشوفان و الفاكهة بالنهار حتى المغرب و منعها بعد المغرب تماما لانها تتحول الى دهون. Ø¹Ø§Ù Ø¨ÙØ§Ù Ù. الرجيم السحري سالي فؤاد. السبع خطوات لانقاص الوزن: 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. يمكنك اتباع الخطوات التالية لإنقاص الوزن بشكل سريع: التأكد من سلامة الجسم وذلك من خلال عمل تحليل الغدة الدرقية والحساسية تجاه الطعام بالإضافة إلى هرمونات الجسم. 19,249 talking about this. 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. لقد قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد بتقديم أهم سبع خطوات، والتي تساعد على إنقاص للوزن بفاعلية والتي يجب الاهتمام بها. السبع خطوات لسالي فؤاد. هذا النظام يحافظ على مستوى سكر الدم كما يطمن الجسم فيحرق بشكل مستمر مع الاحساس بالشبع. تعتبر السمنة المفرطة من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير منا لأنها تضر نفسياً وجسدياً ، كما أن السمنة المفرطة قد تؤدي الي أمراض القلب والسكر لذلك سوف نقدم لكم السبع خوات لتفتيت الدهون المتراكمة في منطقة البطن والكرشي ، كما أن السبع خطوات تساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم ، كما أن الخبز المشبع يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم وقد نلجأ إلي ذلك لتخسيس منطقة البطن والكرش. حصلت على شهادة "خبيرة تغذية" من المانيا و اتابع كل ما هو جديد حتى أقدمه. قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد السبع نصائح المخصصة منها لإنقاص الوزن بشكل صحيح. الامتناع عن النشويات البيضاء خطوة أساسية لخسارة الوزن. Watch سفرة سالي مع سالي فؤاد | قائمة أطعمة مناسبة لنظام السبع خطوات لانقاص الوزن ومفاجأة عن البطاطس والفشار - بانوراما فوود - PNC Food on Dailymotion تحميل السبع خطوات سالي فؤاد. السبع خطوات لسالي فؤاد. لقد قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد بتقديم أهم سبع خطوات، والتي تساعد على إنقاص للوزن بفاعلية والتي يجب الاهتمام بها. رجيم سالي فؤاد السبع خطوات. السبع خطوات لانقاص الوزن سالي فؤاد 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. رجيم ال٣ايام السحري سالي فؤاد. 23,796 talking about this. رجيم السبع خطوات سالي فؤاد للتخسيس. تحديد يوم من أيام الأسبوع تناول مشروبات فقط . السبع خطوات لانقاص الوزن: 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. Koran studies; Koran; criticism, interpretation, etc.; hermeneutics. السبع خطوات لانقاص الوزن. يعمل البروتين على بناء عضلات الجسم وحرق الدهون والسعرات الحرارية. تقسم وجبات اليوم إلى 5 وجبات خلال اليوم . السبع خطوات لانقاص الوزن: 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. كما يفضل تناول الماء الدافئ وانتي جالسة لتعمل على تنظيف الجسم من السموم المتراكمة . رجيم سالي فؤاد الأسبوعي بالتفصيل لخسارة الوزن رجيم السبع خطوات لسالى فؤاد بالتفصيل لإنقاص الوزن هل تاخر الدورة 3 ايام يعني حمل أم لا؟. كتاب يبحث في علم من علوم القرآن الكريم وهو علم القراءات، ويسمى الكتاب أيضا التيسير لحفظ القراءات السبع أو لحفظ مذاهب القراء السبعة، ... رجيم سالي فؤاد السحري. سالي فؤاد السبع خطوات لفقدان الوزن 15 كيلو في شهر بدون . صارت سُمْعةُ الصحفيِّين موضعَ شكٍّ مستمر منذ فترةٍ ليست بالقصيرة، وتُظْهِر استطلاعاتُ الرأيِ العامِّ كلُّها تقريبًا أن الناسَ قد ... لم يدرس أحد القانون في عصر النهضة الأوروبي على هذا النحو الدقيق والمدهش في وضوحه وجرأته ونفاذ بصيرته سوى مونتسكيو، فقد شرح في كتابه ... السبع نصائح سالي فؤاد من أنجح الأنظمة في إنقاص الوزن حمية سالي فؤاد ، فهي من أشهر وأفضل مقدمات برامج الطهي ، سواء كان برنامجها حلو ومالح على قناة سفرة سي بي سي ، أو نقلها إلى قناة بانوراما فود في سالي. حصلت على الثانوية الألمانية عام 1996 ثم التحقت بكلية الآداب جامعة القاهرة قسم آداب ألماني. نتناول في هذا المقالة رجيم السبع خطوات لسالي فؤاد، حيث عرضت خبيرة التغذية سالي فؤاد سبع خطوات اساسية تساهم في نقصان الوزن بصورة صحيحة، كما وأوضحت ضرورة الالتزام بهذه الخطوات بالشكل السليم، لتحقيق النتائج المرغوبة. تقدم سالي فؤاد نصيحة لكل فتاة والتي ساعدتها في فقدان الوزن حيث خسرت 25 كيلو من وزنها في خلال 6 أشهر، وذلك من خلال اتباع تلك الوصايا والنصائح الحصرية لها. سفرة سالي | توضيح هام من سالي فؤاد حول نظام السبع خطوات لانقاص الوزن ودايت الـ 3 أيام السحري. 8:47. يفضل النوم على الساعة 11 أو قبل ذلك ، لأن الجسم يكون في أكثر مراحل معدل الحرق ، كما يجب تناول آخر وجبة قبل النوم 3 ساعات لكي لا تقلل من معدل الحرق ، كما أن النوم المبكر مفيد جداً لصحة الجسم . والنصائح هي: 1. ضع٠بعض Ø®ÙØ§Ø±Ø§Øª ÙÙÙÙØ© Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª ÙØ±Ø¨Ø© Ù ÙÙ Ø¹ÙØ¯ ØªØØ¶Ùر اÙÙØ¬Ø¨Ø©Ø ÙØ§ÙØÙÙØ¨ اÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ¯Ø³Ù بدÙ٠صØÙ ع٠اÙÙØ¨Ù ÙØ§Ù Ù Ø§ÙØ¯Ø³Ù Ø ÙØ§Ùضا Ø§ÙØ¨Ø±ØªÙا٠بدÙÙ Ø£ÙØ«Ø± ØµØØ© ع٠اÙÙ Ø§ÙØ¬Ù ا٠اÙÙ ÙØ². لمعرفة الجزء الاول من الموضوع الضغط على الرابط السبع خطوات لسالي فؤاد لتفتيت الدهون وتخسيس الكرش والجسم, وفي مقال سابق كنا قد ذكرنا طريقة عمل الكريب السوري وأيضا قد تحدثنا عن عمل عجينة العشر دقائق, كريم النشا والليمون لبشرة ناصعة البياض ومشدودة وبدون تجاعيد, اصنعي كريم زبدة الشيا والليمون وتخلصي من اسمرار الكوعين والركبتين نهائياً, ماسك الزيتون الرهيب لتبييض البشرة: من اول استخدام لن تتخيلي نتائجه2021, اصنعي بنفسك خلطة الخميرة والسكر السحرية لتبييض البشرة كالحليب, طريقة عمل كريم القهوة المعجزة لتقشير البشرة وإزالة الجلد الميت والبقع الداكنة نهائيا, وجبة وغداء صحية متكاملة بطريقة سهلة وبمذاق لذيذ وشهي ومميز جداً, معجزة كريم الفازلين والنشا لتفتيح البشرة 7 درجات وإزالة التجاعيد والبقع الداكنه نهائيا, إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم, السبع خطوات لسالي فؤاد لتفتيت الدهون وتخسيس الكرش والجسم, حاسبة الحمل والولادة بالتاريخ الميلادي والهجري. تحميل السبع خطوات سالي فؤاد. رأي خبيرة التغذية سالي فؤاد في الصيام المتقطع عند سؤالها عن رأيها في دايت الصيام المتقطع، أجابت سالي فؤاد بأن الصيام المتقطع هو نظام قريب جدًا من نظام السبع خطوات، والذي … #مشوار_السبع_خطوات_مع_سالي_فؤاد #السبع_خطوات_للدايت_سالي_فؤاد #سالي_فؤاد النصيحة الثالثة: تناول البروتينات. تقسيم الوجبات اليومية إلى 5 وجبات. ينقسم رجيم السبع خطوات الى قسمين، خطوة يتم عملها مرة واحدة فقط في بداية الرجيم، و 6 خطوات يتم ممارستها يوميا في نظام غذائي متكامل. سالي فؤاد السبع خطوات سالي فؤاد العشر نصائح سالي فؤاد بدون نت سالي فؤاد وصفات التخسي ; رجيم الكيتو دايت بالتفصيل للتخسيس نصائح هامة للحوامل من سالي فؤاد. السبع خطوات لانقاص الوزن. قومي ببعض الفحوصات وذلك من أجل التأكد من عدم وجود اي مشاكل. تنشر الشّاعر الدّراسات الموضوعة في أصل تأليفها باللغة العربية، والدّراسات الموضوعة في أصل تأليفها باللغات الأجنبية، بعد ترجمتها، ... كتاب مهم جدا يتناول ضربا من فنون الأدب الإسلامي المتخصص، ومجال تخصصه العشق وأهله والكتاب يعد موسوعة أدبية فريدة واضحة المنهاج جمع ... كثرة تناول السكريات و النشويات يعرقل الحرق تماما بل يساعد على الجوع و على تخزين الدهون. Abridgement of al-Rawḍ al-murabbiʻ sharḥ zād al-mustaqniʻ by Ibn Qāsim, ʻAbd al-Raḥmān ibn Muḥammad, d. ca. 1514; Islamic law; Hanbalites. (الشوقيات) هي عملٌ لأمير الشعراء (أحمد شوقي)، حوى آثارًا شعريةً مختلفةَ الأغراض والأهداف، وضمَّ مجموعةً من القصائد حول الوصف ... رجيم السبع خطوات لسالى فؤاد بالتفصيل لإنقاص الوزن ديسمبر 14, 2018. httpss://www.youtube.com/watch?v=IPtWAqQYf64, إنضم مجانا إلى نشرة الوصفات وكن أول من يعلم عن أحدث الوصفات اللذيذة والنصائح الخاصة بالطهى الصحي, لن نقوم ببيع - أو إفشاء أية معلومات لمصلحة أي طرف ثالث خارج هذا الموقع, موقع سالي فؤاد. هناك 7 خطوات تحدثت عنهم سالي فؤاد لمن يريد المواظبة على النظام الغذائي الصحي الذي يساعد على إنقاص الوزن والتخسيس وهو: الخطوة الأولى: إجراء تحليل يسمى رجيم سالي فؤاد بالسحري لأنه رجيم سريع تظهر نتائجه بعد 3 أيام فقط من استخدامه، لذلك يسمى رجيم الثلاث أيام أيضا. سفرة سالي مع سالي فؤاد | المسموحات والممنوعات في نظام السبع خطوات لإنقاص الوزن - YouTube. بعد النظام اليومي الذي اتبعته سالي فؤاد والذي أدى إلى فؤاد المذهل نقدم لك رجيم سالي فؤاد. "اعترض طريقه جراب "حاوي" جعله في مواجهة مباشرة مع كل جراحات الماضي، فتحه فوجد فيه ورقة حب، وورقة موت، وكتابًا لم يقرأه أحد! فهل سيتمكن ... يتم تقديم السبع خطوات سالي فؤاد مكتوبة والتي تضمن التخسيس بشكل فعال وبدون ظهور أي مشاكل، ومن الضروري الاهتمام بهذه الخطوات. نصائح للتخسيس سالي فؤاد. وقالت سالي عبر برنامجها «سفرة سالي»، على شاشة بانورما فود انه من الضروري إتباع هذه الخطوات بشكل صحيح للحصول على النتيجة المطلوبة. نصائح للتخسيس سالي فؤاد. السبع خطوات سالي فؤاد. تخصيص يوم كامل للمشروبات فقط. النوم مبكرًا: أضافت سالي فؤاد إلى السبع خطوات تلك الخطوة الهامة لعملية التمثيل الغذائي بالجسم، فمن الأفضل النوم قبل الساعة الحادية عشر مساءًا. 5 شرب كوب ماء فاتر بعد الاستيقاظ مباشرة و على مدار اليوم لرفع الحرق كما تناول معلقة صغيرة عسل مذوبة مع كوب ماء دافي عليه معلقة صغيرة خل تفاح او عصرة نص ليمونة او ٦ نقاط فيتامين ج بعد الاستيقاظ بربع ساعة يساعد على الديتوكس و رفع الحرق على مدار اليوم. ممكن التحلية بسكر دايت. فوائد البقدونس المغلي للتخسيس وكيفية تحضير رجيم الصيام المتقطع سالي فؤاد مع مثال ليوم كامل (بالتجارب . خامساً اشرب كأساً من الماء الدافئ عندما تستيقظ في الصباح! استمري على هذا النظام لمدة 3 أيام فقط. كوب زبادي وضعي عليها القليل من الليمون. أردنا أن نلج إلى التقديم لهذا الكتاب، بهذه الصورة، ليس بدافع جلد الذات، بل سعياً وراء خلق مسؤول عربي، تذوب مصالحه وهالة كرسيه، في ... «أحمد شوقي»؛ اسمٌ لا يحتاج إلى تعريفنا المتواضع، فهو قامةٌ أدبيَّةٌ كُبْرى لسنا بصدد التعريف بها، إنما نعرض لصداقة خاصَّة جمَعت ... وبعد ذلك قدمت رجيم سالي فؤاد السبع خطوات الذي يمكن إتباعه بدلًا من العشر نصائح، والذي يساعد في زيادة عملي الحرق، وخسارة الوزن بسرعة، بالإضافة إلى أنه مشبع للغاية بواسطة: سالي فؤاد. 9. 3 تناول ثلث معدة فقط عن الرسول ص كما البدء بالشوربات و السلطات قليلة الدسم و بدون اي نشويات. ثلاث وجبات اساسهم بروتينات مثل البيض او الاسماك او لحوم بيضا او حمرا او مشروم او اجبان قليلة الدسم او بقوليات و يفضل التنويع و وجبة نوع فاكهة قبل الاكل بساعة او بعد الاكل بثلاث ساعات و اخيرا وجبة علبة زبادي بالليل خلال ٣ ساعات قبل النوم على معدة فاضية ب ٦ نقاط فيتامين ج او قرص فيتامين ج او كوب ماء علبه عصرة نص ليمونة صغيرة.
كيف أخبر ابني عن الدورة الشهرية, الأسبوع السادس من الحمل بدون أعراض, استعلام عن شكوى مجلس الضمان الصحي, أنواع الأعشاب المفيدة, أفضل مرهم لعلاج الزوائد الجلدية, المشروبات التي تزيد حب الشباب, تمارين عن الضمائر باللغة الانجليزية, متطلبات سوق العمل في مجال البرمجة, علاج ألم الأسنان للحامل في الشهر الثامن, اروع الصور للواتس بنات كيوت,