Ø¨ØØ« Ø´Ø§Ù ÙØ ÙØ¬Ùب ÙÙ٠اÙ٠ؤÙÙ Ø¹Ù Ø³Ø¤Ø§Ù ÙØ§Ù ÙØ®Ø·ÙØ±Ø ØªØ±Ø¯Ø¯Ù Ø§ÙÙ ÙØ§ÙÙÙØ ÙÙ "ÙÙ ÙÙ Ù٠إعادة Ø§ÙØ´Ø¨Ø§Ø¨"Ø.. ÙÙÙ ÙØ´ØºÙ Ù ÙØ¶Ùع ٠ا ÙÙØ± Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§ÙØ Ø±Ø¬ÙØ§Ù ÙØ§Ù Ø£Ù ... Powered by vBulletin® Version 3.8.11Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. ���� �������� � ������ �������� �� ���� �� ��� ������� �� ���� �� ��� ������ ����� ����� ������� ������� ���� – تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها لاعتبارها مكوّناً رئيسيّاً للبروتين النباتي . الكوليسترول: 0 هناك إعتقاد كبير أن الطحينه هامة وتلعب دوراً مهماً في زيادة إدرار اللبن للرضيع وتعد مصدراً مهماً للكالسيوم النباتى الذى يحتاج إلية الأم والرضيع .حيث يساعد على تعويض فقد الأم للكالسيوم المستمر منذ بداية فترة الحمل وأثناء الرضاعة ويساعد على حصول الرضيع عن طريق اللبن على الكالسيوم .والذى يعد مع الفسفور حجز الزاوية فى بناء العظام والأسنان والمفاصل والعضلات . ØÙÙØ© ÙÙ٠تع٠٠عÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ«Ùا٠ÙÙ Ø ÙØ£ÙÙØ§ تÙÙØ± ØÙاÙÙ 16 % ٠٠اÙÙÙ ÙØ© اÙÙ ÙØµÙ Ø¨ÙØ§ ÙÙÙ ÙØ§Ù Ù Ù ÙØ°Ø§ اÙÙÙØªØ§Ù Ù٠٠اÙ٠عرÙ٠بÙÙØªØ§Ù Ù٠ب1 Ù ÙÙ Ø¹ÙØµØ± Ù ÙÙØ¯ ÙÙØ¬Ùاز Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù Ø Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات Ø Ø§ÙÙØ¶Ù . تع٠٠عÙÙ Ø®ÙØ¶ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø± ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù Ø ÙØªØ¹Ù ٠عÙÙ Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ¬Ùاز اÙÙØ¶Ù Ù. ØÙÙØ© ÙÙ٠تع٠٠عÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ«Ùا٠ÙÙ Ø ÙØ£ÙÙØ§ تÙÙØ± ØÙاÙÙ 16 % ٠٠اÙÙÙ ÙØ© اÙÙ ÙØµÙ Ø¨ÙØ§ ÙÙÙ ÙØ§Ù Ù Ù ÙØ°Ø§ اÙÙÙØªØ§Ù Ù٠٠اÙ٠عرÙ٠بÙÙØªØ§Ù Ù٠ب1 Ù ÙÙ Ø¹ÙØµØ± Ù ÙÙØ¯ ÙÙØ¬Ùاز Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù Ø Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات Ø Ø§ÙÙØ¶Ù . ØÙÙØ© ٠صدرا٠غÙÙØ§Ù باÙ٠غÙÙØ³ÙÙÙ Ø§ÙØ°Ù ÙØ³Ø§ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù Ù Ù ÙØ¹ ÙØ´Ø§Ø´ØªÙا . Ø§ÙØ¹Ø³Ù ٠ع ØØ¨Ù Ø§ÙØ¨Ø±ÙØ©. ÙØªÙ٠٠أÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ·ØÙÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ±Ø¬ÙÙ Ø£ÙØ¶Ø§Ù عبر Ù Ø³Ø§Ø¹Ø¯ØªÙØ§ Ø§ÙØ£Ù عاء ÙÙ ÙØ¶Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù Ø© Ø§ÙØ£Ø®Ø±Ù Ø§ÙØªÙ ÙØµØ¨ ÙØ¶Ù ÙØ§. Ø¥Ù Ø·ØÙÙØ© Ù ÙÙØ¯Ø© ÙÙØ°ÙÙ ÙØ¹Ø§ÙÙ٠٠٠٠شاÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ùاز اÙÙØ¶Ù Ù. طبيب ذ٠٠ذا٠رائع ÙÙÙ٠تÙÙØ± ٠صدرأ ÙØ¨Ùرا٠٠٠ÙÙØªØ§Ù ÙÙ A. Ù٠٠اÙ٠عرÙÙ Ø£Ù ÙØ°Ø§ اÙÙØªÙا٠ÙÙ ÙØµØØ© Ø§ÙØ¹ÙÙØ ÙÙÙ ØªØ¹Ø²ÙØ² ÙØ¸Ø§Ù اÙÙ ÙØ§Ø¹Ø©. بÙÙ ÙØ¯Ù اÙÙØ§Ø±ÙØ¡ ÙØªØ§Ø¨ Ù٠اÙÙÙÙ ÙØªÙاÙÙ Ø§ÙØ¨ÙÙØ¹ ÙØ§ØÙØ§Ù ÙØ§ ÙÙÙÙØªÙا ÙØ§Ù٠سائ٠اÙ٠تعÙÙØ© Ø¨ÙØ§ Ù٠ا ÙØÙ Ù ÙÙØ§ Ù٠ا ÙØØ±Ù ÙØ§Ù٠شاÙÙ Ø§ÙØªÙ ÙØ¯ تتعÙÙ Ø¨ÙØ§ ... تساعد ماسكات الطحينة على تحفز الدورة الدموية في الجلد, وتدفع المواد السامة إلى سطحه التي تزال مع القناع، وبهذا يكتسب الجلد بريقاً صحياً ونضارة ونعومة. Ø§ÙØªÙ Ø²ÙØª Ø§ÙØ³Ù Ø³Ù Ù Ù Ø£Ø¬ÙØ¯ Ø£ÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ²ÙÙØª Ø§ÙØªÙ ØªØ³ØªØ®Ø¯Ù Ø¹ÙØ§Ø¬ اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙÙ Ø´ÙÙØ§Øª اÙÙ Ø±Ø¶ÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªÙØ§Ø¬Ù Ø§ÙØ´Ø¹Ø± ØÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ù ÙÙ٠٠ا ÙØ§ ÙØ¹Ø±Ù٠اÙÙØ«Ùر Ø£Ù Ø²ÙØª Ø§ÙØ³Ù س٠٠ÙÙØ¯ ÙÙÙÙÙÙÙ. وضع الناتج في وعاءٍ، ثمّ سكب الزيت النباتي فوقهما، حتىّ يتشكّل خليطٌ كثيف القوام. لأن الطحينة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، فهي عالية السعرات الحرارية ويجب أن تستهلك بإعتدال للحصول على الفائدة الغذائية دون ضرر و لا توجد أي أضرار صحية للطحينة إلا بالنسبة لمن لديهم حساسية من تناول السمسم . ØÙÙØ© ÙÙ٠تع٠٠عÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ«Ùا٠ÙÙ Ø ÙØ£ÙÙØ§ تÙÙØ± ØÙاÙÙ 16 % ٠٠اÙÙÙ ÙØ© اÙÙ ÙØµÙ Ø¨ÙØ§ ÙÙÙ ÙØ§Ù Ù Ù ÙØ°Ø§ اÙÙÙØªØ§Ù Ù٠٠اÙ٠عرÙ٠بÙÙØªØ§Ù Ù٠ب1 Ù ÙÙ Ø¹ÙØµØ± Ù ÙÙØ¯ ÙÙØ¬Ùاز Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù Ø Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات Ø Ø§ÙÙØ¶Ù . Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 119ÙÙ٠دراسة أخر٠ØÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ¶ØÙ Ø Ø¬Ø§Ø¡ Ø§Ù Ø§ÙØ§ÙØ³Ø§Ù Ø¹ÙØ¯Ù ا ÙØºØ¶Ø¨ ØªØªØØ±Ù Ø§Ø«ÙØªØ§ عشرة Ø¹Ø¶ÙØ© Ù Ù Ø¹Ø¶ÙØ§Øª اÙÙØ¬Ù Ø Ø§Ù Ø§ اذا ضØÙ Ø§ÙØ§Ùسا٠... Ù ÙØ³Ùد Ø§Ø¹ØªÙØ§Ø¯ Ø¹ÙØ¯ Ø§ÙØ¨Ø¹Ø¶ ÙØªØØ¯Ùدا Ø§ÙØ¹Ø±Ø³Ø§Ù Ø§ÙØ¬Ø¯Ø¯ با٠اÙÙ Ø§ÙØÙÙÙØ§Øª ÙØ§ÙÙØ±Ùسة ÙØ§ÙØ¨Ø³Ø¨ÙØ³Ø© ÙØ§ÙØÙØ§ÙØ© ÙØ§ÙØ·ØÙÙØ© ÙØ§ÙÙÙØ§ÙØ© ÙØ²Ùد ... صدر Ø¹Ù Ø³ÙØ³ÙØ© "ÙØ¶Ø§Ùا" Ù٠اÙÙ Ø±ÙØ² Ø§ÙØ¹Ø±Ø¨Ù ÙÙØ£Ø¨ØØ§Ø« ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø© Ø§ÙØ³Ùاسات ÙØªØ§Ø¨ عبد Ø§ÙØ¹Ù٠اÙÙØ¯ØºÙر٠"Ø§ÙØ¹Ø±Ø¨ÙØ© أداة٠ÙÙÙØØ¯Ø© ÙØ§ÙتÙÙ ÙØ© ÙØªÙØ·Ù٠اÙÙ Ø¹Ø±ÙØ© ... It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. You also have the option to opt-out of these cookies. Ø¨ÙØ¹Ù Ù Ø´ØªÙ Ù Ù Ø§ÙØÙÙØ¨ Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ ع٠ÙÙØ© Ø¥ÙØªØ§Ø¬â¦ Ø§ÙØ¯Ùرة Ø§ÙØ¯Ù ÙÙØ© -ÙØ²Ùد Ù Ù ÙØ¶Ø§Ø±Ø© Ø§ÙØ¨Ø´Ø±Ø© -ÙÙÙÙ ØØ¯ÙØ« ÙÙÙÙ ÙÙÙØ³ÙØ© ÙØ£Ø¯Ø¨ ÙÙØºØ© ÙÙØ³Ø¨ ÙÙØ§Ù Ø§Ù Ø£Ø¨Ù ØØ§ØªÙ Ø§ÙØ±Ø§Ø²Ù: ÙÙÙ ÙØªØ§Ø¨ Ù ÙÙ ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ§Ù ا Ù Ø§ÙØ´Ø§Ùع٠رØÙ ٠اÙÙÙØ ÙØªØØ¯Ø« ع٠ØÙØ§ØªÙ Ù Ù Ø®ÙØ§Ù ترج٠ة ... Cairo (Egypt); description and travel. 4.ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ ÙÙ ØªØ¹Ø²ÙØ² ÙÙ Ù Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§ بشÙ٠سÙÙÙ . ع٠ة Ø§ÙØµØÙØ©Ø Ø¥Ø° تعد ÙØ°Ù Ø§ÙØØ¨ÙØ¨ اÙÙØ§Ù ÙØ© ذات Ø¥ÙÙ Ø´Ø±Ø Ø¹ÙÙ ÙØ Ø¹Ø§Ù Ù Ø¨Ø³Ø·Ø ÙØ¹Ù Ù Ø§ÙØ£ÙØ¹ÙØ© Ø§ÙØ¯Ù ÙÙØ© ÙÙ Ø¬Ø³Ù Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§ÙØ ÙØ£ÙÙØ§Ø¹ÙØ§Ø Ù٠ا ÙØ¹ØªØ±ÙÙØ§ Ù Ù Ø§ÙØ¢Ùات ÙØ§ÙعÙÙ. ÙÙ٠إرشاد ÙØ¤Ù Ù Ø¨Ø§ÙØ·Ø¨ اÙÙÙØ§Ø¦ÙØ ... Ù Ù ØÙاتÙÙ ÙÙÙ . 3.Ù Ù Ø£ÙØ¶Ù اÙ٠صادر ÙÙÙØ§ÙسÙÙÙ . ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ù ØµÙ Ø§ÙØÙÙØ¨ ÙÙØµØØ© Ø§ÙØ¹Ø§Ù Ø©. 4/1 ملعقة صغيرة من الملح Ø±Ù Ø§ÙØ¹ÙØ§Ø¬ÙØ© اÙÙ ÙØ²ÙÙØ© ÙÙ Ø¹ÙØ§Ø¬ Ø§ÙØ³Ø¹Ø§Ù أ٠اÙÙØØ©, Ø Ø§ÙØ¹Ø³Ù Ø§ÙØ£Ø³Ùد ÙÙ ÙØ«Ùر ٠٠اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ¶Ø±ÙØ±ÙØ© ÙØ¬Ø³Ù Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§ÙØ Ù٠ا ÙØ¹Ø§Ùج Ø§ÙØ¹Ø³Ù. تحتوى الطحينة على سعرات حرارية عالية وبروتينات وأحماض أمينية ولذلك فى مثالية لتكون ضمن برنامج التسمين وعلاج النحافة .وتوصف الطحينة مع مسحوق الحمص المطحون للتسمين وزيادة الوزن عن طريق تناول ملعقة كبيرة من الطحينة مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحمص ثلاث مرات يومياً.كما أنها ذات أهمية فى تنظيم عمليات الأيض والإستفادة من الطعام وكذلك لا غنى عن فوائد الطحينة للمعدة وتنظيم عمليات الهضم الجيد. 2/1 كوب من الزيت النباتي, بعد تجهيز السِمسِم نظيفاً وتحميصُه جيداً، قومي بعملية طحن السِمسِم في الخلاط الكهربائي, اخلِطي السِمسِم المطحون مع الدَقيق وقلّبيهم جيداً، ثم ضعي ذلك المزيج في الخلاط مرةً أخرى، وابدئِي بإضافة الزيت تدريجياً للخليط, قومي بخفق هذا الخليط من ثلاث دقائق لخمسة دقائق، أو إلى حين تماسِكُه وتجانسه, في حال كان الخليط أجمَد مما ترغبين فيه، أضيفي إليه قليلاً من الزيت، وفي حال كان الخليط ذات طَراوة وترغبين في كثافتِه،, أضيفي إليه القليل من الدقيق، وبهذا تحصُلين على الطحينة التي ترغبين فيها, بعد الانتهاء من صُنع الطحينة، ضعيه في علب زُجاجية لحفظِه, تحتوي كل ملعقة كبيرة من الطحينة بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية : ØªØªÙ ÙØ² ØØ¨Ø© Ø§ÙØ¨Ø±ÙØ© Ø¨Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد ٠٠اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØµØÙØ© اÙÙ ÙÙØ¯Ø© ÙÙØ¬Ø³Ù ÙÙØ°ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø³Ù ÙØØªÙ٠عÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù Ù Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© ÙØ§Ù٠ضادات Ø§ÙØªÙ تساعد ÙÙ Ù Ø¹Ø§ÙØ¬Ø© Ø§ÙØ£Ù راض ÙØ§ÙÙÙØ§ÙØ© Ù ÙÙØ§. فمن الأفضل اتباع نظام غذائي من مجموعة أغذية متنوعة أكثر من التركيز على الأطعمة الفردية باعتبارها مفتاح الصحة الجيدة. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. ع٠ة أخر٠٠ÙÙØ¯Ø© ÙÙØ±ÙاضÙÙÙ . Ø§ÙØ© ÙÙØ¬Ø³Ù Ø ÙÙÙ ØªØ²ÙØ¯ Ù Ù ÙÙØ© Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات. – تحميص السمسم قليلاً قبل البدء بعملية تحضير طحينة السمسم وذلك لمنع الميكروبات من إفساد مادّة الطحينة إذا ما خزنت لفترة طويلة. – تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد، وذلك لغناها بالميثونين . – مراعاة الدقة في المقادير حتى نحصل على طحينة جيدة غير لزجة القوام. ����� ������ � ������� ��� ���� 50 ���� ���� ������� ��� ��� �����, �������� ���� ������ �� �� ��� �� ���� �� ���� ���� �� �����. بالطبع وجد أن فوائد الطحينة للبشرة متعددة ومتنوعة من بينها الحفاظ على نضارة وترطيب البشره وتساعد على التخلص من حب الشباب والرؤس السوداء.كما يمكن إستخدام الطحينة فى تقشير البشره وتفتيح البقع الداكنه وتنظيفها من الأوساخ والتراكمات الدهنية . – تنقي ماسكات الطحينة الجلد الدهني وتجذب إليها الزيت الفائض، وعندما يجف القناع يتحد الدهن معه ويزول أثناء الغسل بالماء. باريس سان جيرمان يتغلب علي بوردو بقيادة نيمار... فوائد الفطر الهندي والقيم الغذائية المتنوعة, فوائد الكافيار للرجال والنساء المتنوعة والمبهرة. ع٠ة Ø§ÙØªÙ تÙÙÙ Ù Ù ÙØ±Øµ Ø§ÙØªØ¹Ø±Ø¶ ÙØ§Ùإصابة Ø¨ÙØ´Ø§Ø´Ø© Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù Ø Ù٠شاÙÙ Ù٠اÙÙ ÙØ§ØµÙØ ÙÙØ°Ø§ عÙÙÙ ØªÙØ§ÙÙÙØ§ دائ٠ا. السعرات الحرارية: 89 6.ØªØØ§Ùظ عÙÙ Ø§ÙØ¬Ùد ÙØªÙØ§ØºÙ Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات. الكاربوهيدرات: 3.18 ØªØØªÙÙ Ø§ÙØ·ØÙÙØ© عÙÙ 20% Ù Ù Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙØ°Ø§ ÙØ¬Ø¹Ù Ù ÙÙØ§ ÙØ¬Ø¨Ø© Ø®ÙÙÙØ© Ù ÙØ§Ø³Ø¨Ø© بعد ٠٠ارسة Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ØÙØ« Ø£ÙÙØ§ تÙÙÙÙ Ø¹Ù Ù Ø¹Ø¶ÙØ§Øª Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØªØ¹Ø²Ùز ØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ. Ø¥Ù Ø§ÙØ·ØÙÙØ© Ù ÙÙØ¯Ø© ÙÙØ±Ø¬Ù٠بسبب ÙØ¹Ø§ÙÙØªÙا ÙÙ Ø¥Ø²Ø§ÙØ© Ø§ÙØ³Ù Ù٠٠٠اÙÙØ¨Ø¯. ÙØ§ÙØ·ØÙÙØ© ØªØØªÙ٠عÙÙ ÙØ³Ø¨Ø© ÙØ¨Ùرة Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ø§ÙØµØÙØ© ٠ث٠أÙÙ ÙØºØ§ 3 Ø§ÙØªÙ تع٠٠عÙÙ ØªÙØ¸Ù٠اÙÙØ¨Ø¯ ÙØªØ¹Ø²Ùز ع٠ÙÙ ÙÙ ØªÙØ¸ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ù Ù Ø§ÙØ±Ùاسب. – يجب أن لا تزيد مدّة حفظ الطحينة عن الشهر حتى نستفيد من كافّة مكوّناته الغذائيّة سليمة وغير فاسدة. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. الألياف: 1.4 أشارت بعض الدراسات إلى دور الطحينه فى تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم وبذلك تمنع ترسبها على جدران الأوعية الدموية والشرايين.ولذلك فقد تساهم في رفع نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من إحتمالات تصلب الشرايين السبب الرئيسي في مشكلات وأمراض القلب. Arabic language; foreign words and elements; etymology; a dictionary and study; Arabic-Arabic. These cookies do not store any personal information. – تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من السمنة المفرطة، وذلك لغناها بالألياف التي تُسهّل هضم الطعام، وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول. موقع فورنونو يقوم ياستخدام ملفات تعريف الارتباط المعروفة باسم: (cookies) ويستخدمها في تحسين مستوى الموقع ليناسب استخدامك. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ÙÙØ§Ø¦Ø¯Ù Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ©: أثبتت Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø§Øª Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ© ÙØ§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©Ø Ø£Ù ÙÙÙ ÙØ² ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø¹Ø¯Ø©Ø Ø¨Ø³Ø¨Ø¨ ØºÙØ§Ù باÙÙ ÙÙÙØ§Øª Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ§ÙÙÙØªØ§Ù ÙÙØ§ØªØ ÙØ°Ø§ ... بسبب Ø§ØØªÙائ٠عÙ٠اÙÙÙÙØ± ÙØ§ÙØºÙØ§Ù بÙÙØªØ§Ù ÙÙ (C) ÙÙÙ ÙÙÙÙ Ø¬ÙØ§Ø² اÙÙ ÙØ§Ø¹Ø© ÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات ÙÙØÙ Ù Ø§ÙØ¬Ø³Ù ٠٠اداء Ø§ÙØÙØ± ÙØ§ÙتعÙÙØ§Øª. ÙØ§ÙØªØ§Ø²ÙØ§ ÙÙØ§ÙÙØ© ÙÙÙØ§ØªØ¨ Ù ØÙ د عÙÙÙÙ Ø§ÙØ°Ù Ø§Ø´ÙØªÙÙØ± Ø¨ÙØªØ§Ø¨Ø§ØªÙ Ø§ÙØ³Ø§Ø®Ø±Ø©. ØªØ¯ÙØ± Ø£ØØ¯Ø§Ø«Ùا ÙÙ Ø¬Ø²ÙØ±Ø© Ù ÙØ¬Ùرة ÙØ¬ØªÙ ع ÙÙÙØ§ خ٠سة أشخاص ÙØ¬ÙÙØ§ Ù Ù ØªØØ·Ù ... تع٠٠عÙÙ Ø®ÙØ¶ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø± ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù Ø ÙØªØ¹Ù ٠عÙÙ Ø§ÙØÙØ§Ø¸ عÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ¬Ùاز اÙÙØ¶Ù Ù. ادÙ٠بسخاء Ù ÙØ§Ù Ø§ÙØ£Ù٠٠رتÙÙ ÙÙÙ ÙØ§Ù ٠رÙÙØ© ØµØ¨Ø§ØØ§Ù ÙÙ Ø±ÙØ© ٠ساء٠ÙÙ Ø¯ÙØ© Ø³ØªÙØ© عشر ÙÙ٠اÙ. 2 ملعقة كبيرة من الفول السُودانِي المُقشّر والمُحمَص, *حسب الرغبة بإمكانِك وضع كِمية قليلة من الدَقيق, بداية وللمعرِفة، يجب أن تقومي بتحميصْ السِمسِم والفول السُوداني لتقومي بعملية صُنع الطحينية, قومي بعملية طَحن للسِمسِم والفول السُودانِي المُحمصَان، في الخلَاط الكهربائي، حتى يتِم تنعيمُه بشكل جيْد, نبدأ بوضع الزيت النباتي تدريجياً، مع تشغيل الخَلاط عليه، إلى أنْ ينعَمْ تَماماً, بعد ذلك قومي بإضافة الدقيق مع التدريج، ففي حال رغبتي بِطراوتِه لا تُكثِري، وفي حال رغبتي أنْ يكون ذو خليط سميك, فزيدي عليه الدقيق، وبهذا نحصل على الطحينة الجاهِزة في البيت ، ونُخزّن الطحينة الجاهزة في علب نظيفة، ويُفضّل أن تكون من الزجاج, 1 كوب من السمسم المُحمَص ÙØ¬Ø³ÙÙØ¯Ù «ÙÙØ³Ù ÙØ±Ù » Ù ÙÙÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨Ùعة ÙÙ ÙØ°Ø§ اÙÙØªØ§Ø¨ Ø¨ØµÙØ±Ø© ØªÙØ¨Ø±Ùز٠أÙÙ ÙØ© «اÙÙ ÙØªØ§ÙÙØ²ÙÙØ§Â»Ø أ٠٠ا بعد Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ¹Ø©Ø ÙØ§Ùت٠ÙÙ٠اÙÙ ÙØ§Ø±Ø¨Ø© Ø§ÙØªÙ ... ØÙÙØ© ØªØØªÙ٠عÙ٠سعرات ØØ±Ø§Ø±ÙØ© عاÙÙØ© Ù Ù٠غÙÙØ© Ø¨Ø§ÙØ¹Ùاصر اÙÙ ÙÙØ¯Ø© ÙÙØ¬Ø³Ù . This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. ÙØªÙاÙÙ Ø§ÙØ³ÙÙØ§Ø±ÙÙ ÙØªØ£ØµÙÙ ÙØ¸Ø±Ù ÙØ¹ÙÙ ØØ¯ÙØ« ÙØ´Ù Ù Ù ÙÙÙÙ Ù ÙØªØ¹Ø±ÙÙÙ ÙÙÙØ³ÙØªÙ ÙØ£ÙداÙÙ ÙØ£ØºØ±Ø§Ø¶Ù ÙÙÙÙÙØ© ÙØªØ§Ø¨ØªÙ ÙÙ ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¥Ø°Ø§Ø¹Ø© ÙØ§ÙتÙÙØ²ÙÙÙ ... وفي متناول اليد وقليلة التكاليف وخاليةً من أي موادَ حافظةٍ أو اصطناعيّة، وسيتم توضيح المقادير وطريقة التحضير فيما يلي . We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. رد Ø§ÙØ³Ù Ù٠٠٠اÙÙØ¨Ø¯. – تعتبر ماسكات الطحينة ضرورية لمعالجة تجاعيد الوجه وإعادة الحيوية والانتعاش إلى البشرة. [Ù¡] ÙÙØ§ ÙÙ ÙÙ ÙÙØ±Ø§Ù اÙÙÙØ§Ø¦â¦ ØÙÙØ© عÙÙ 20% Ù Ù Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙØ°Ø§ ÙØ¬Ø¹Ù Ù ÙÙØ§ ÙØ¬Ø¨Ø© Ø®ÙÙÙØ© Ù ÙØ§Ø³Ø¨Ø© بعد ٠٠ارسة Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ØÙØ« Ø£ÙÙØ§ تÙÙÙÙ Ø¹Ù Ù Ø¹Ø¶ÙØ§Øª Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØªØ¹Ø²Ùز ØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ. فوائد الطحينة للجسم وطرق مختلفة لإعداها منزلياً بالخطوات المصورة. عاش Ø£Ø³ÙØ§ÙÙØ§ ÙÙÙ Ù٠رضÙÙ ÙÙØ¹Ø§ÙجÙ٠أÙÙØ³Ù٠بأدÙÙØ© ÙØ¯ØªÙ٠إÙÙÙØ§ Ø§ÙØ®Ø¨Ø±Ø© ÙØ§ÙØªØ¬Ø±Ø¨Ø©Ø ÙÙØ§Ùت ÙØ§Ø¬ØØ© ØªÙ Ø§Ù Ø§ÙØ Ø¨Ù ÙØ§Ùت أجسادÙ٠أÙÙÙØ ÙØµØØªÙÙ Ø£ÙØ«Ø± ... (٢) مرضى السكري يجب عليهم الإبتعاد عن تناول الطحينة نظراً لأنها تحتوى على كمية عالية من السعرات الحرارية.كما أنها تساهم في زيادة الوزن والسمنة وما يتبع ذلك من أضرار على مريض السكرى. تلعب الطحينة دوراً مهماً عند الرغبة في تسمين ونفخ الوجة ،وتساعد أيضاً فى التخلص من الإلتهابات الجلدية والدمامل فى البشرة ومناطق الجسم الخارجية . ØÙÙØ© ÙÙØ¬Ø³Ù ... ØªØØ§Ùظ عÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ¹Ø¶ÙØ§ØªØ ÙØªØ¹Ù ٠عÙÙ Ø¨ÙØ§Ø¦Ùا ÙÙ٠تعد اÙÙ ÙÙÙ Ø§ÙØ±Ø¦Ùس٠ÙÙØ¨Ø±ÙتÙ٠اÙÙØ¨Ø§ØªÙ. These cookies will be stored in your browser only with your consent. 2- ØªØØªÙ٠عÙÙ Ù ÙØ§Ø¯ ÙÙØ§Ùسدة ÙØ§ÙØ³ÙØ³Ø§Ù ÙÙÙÙ Ù Ø§ÙØ³Ùسا٠ÙÙ Ø§ÙØªÙ تعزز Ù Ù Ø³ÙØ§Ù Ø© Public & Government Service ØÙÙØ© ÙÙÙØ¬Ù ... ØªØ¹ÙØ¯ Ø¨ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ¹Ø¶ÙØ§ØªØ ÙØªØØ§Ùظ عÙÙ Ø³ÙØ§Ù ØªÙØ§Ø ÙØ§ØØªÙØ§Ø¦ÙØ§ عÙÙ Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙ Ø§ÙØ°Ù ÙØ¹ØªØ¨Ø± Ù ÙÙÙÙØ§Ù Ø£Ø³Ø§Ø³ÙØ§Ù ÙÙØ§. ÙØªØ§Ø¨ ÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨ Ø§ÙØ¹Ø±Ø¨Ù ÙØ§ÙتداÙÙ Ø¨Ø§ÙØ£Ø¹Ø´Ø§Ø¨ ÙØ§ÙÙØ¨Ø§ØªØ§Øª Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ© عرض ÙÙ٠٠صÙÙÙ Ù٠ختÙÙ Ø§ÙØ£Ù راض Ø§ÙØªÙ ØªØØµÙ ٠ع Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§ÙØ ÙØ°Ùر Ø¹ÙØ§Ø¬Ùا Ø¨ÙØ§Ø³Ø·Ø© ... ÙÙØ³ اÙÙØªØ§Ø¨ Ø§ÙØ°Ù بÙÙ Ø£ÙØ¯ÙÙØ§Ø Ø°ÙØ±Ù ÙØ´ÙÙØ¯ Ø¨Ø·Ù ÙØØ³Ø¨Ø Ø¨Ù ÙÙ Ø´Ø±Ø ØØ§Ù رج٠خت٠بطÙÙØ§ØªÙ ÙØ´Ø¬Ø§Ø¹ØªÙ ÙÙ Ø±ÙØ¡ØªÙ Ø¨Ø§ÙØØµÙ٠عÙÙ Ù ÙØ¯Ø§ÙÙØ© Ø§ÙØ´Ùادة حيث يتم خلط المكونان معا حتى يمتزجا ومن ثم يضاف إليه نوع من أنواع الزيوت النباتية حتى يتم مزج المكونات معا وتصبح غليظة القوام . ع ابÙÙØ³Ù٠خرجتÙÙØ§ Ø¹Ù ØµÙØ¨ اÙÙ ÙØ¶Ùع ,, Ø¯Ø®ÙØªÙÙØ§ Ø¨Ø³ÙØ® Ø§ÙØªÙÙØ³ ÙØ§ÙØ¯ÙØ±Ùسات ÙØ¨ÙÙ ÙØ³ØªÙÙØ¯ ÙÙÙÙØ¯ ,, اخا٠تدخÙÙÙØ§ Ø¨Ø§ÙØ³Ùس٠تستعمل الطحينة منذ القدم فى تخفيف وعلاج أعراض الكحة والسعال وتقليل حدة الإلتهابات الرئوية ونزلات البرد والإنفلونزا .كما تستخدم وصفة الطحينة مع العسل لطرد البلغم وكذلك في تقليل حدة أعراض مرض الربو من كحة و سعال.بينما قد تساعد على تهدئة تهيج الأغشية المخاطية الذى ينشأ عن التهاب الشعب الهوائية. – حفظ السمسم في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ويفضّل حفظه بدرجة حرارة معتدلة. وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن، وإلصاقها على الخراج، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً، وتغني عن إجراء التدخل الجراحي لإزالته. عاش Ø§ÙØ¹Ùاد باÙÙÙÙ ÙÙÙÙÙÙ Ø ÙÙØ§Ù Ø§ÙØ£Ø¯Ø¨ ÙØ§ÙÙ ÙØ§Ù ØØ±ÙØªÙ Ø§ÙØªÙÙ Ø´ÙØºÙÙÙ Ø¨ÙØ§Ø ÙØ¹Ø§Ø´ Ù Ù ÙÙØ³ÙØ¨ÙØ§. Ù٠ا آ٠٠بÙÙÙÙØ© اÙÙÙÙ Ø© ÙÙØ¯Ø³ÙÙÙØªÙØ§Ø ÙØ£ÙÙØ§ ... ØÙÙÙØ©Ø ØÙØ« ٠٠بÙÙ ÙØ°Ù اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ù٠٠ا ÙÙÙ: Ø£ÙÙØ§ تع٠٠عÙ٠سرعة Ø§ÙØ¥Ùجاب ÙØ¯Ù Ø§ÙØ²ÙجÙÙ. يقدم تشجيع او نقد بناء ويحمل فائدة للقارىء: كانت في طريقها للعمل فجاءتها رسالة جعلتها تبكي... بروسيا دورتموند يتعثر في الدوري الألماني بثنائية لايبزيج, داعش بالهيبة أحداث الحلقة ١٧ الجزء الخامس. ØÙÙØ© عÙÙ 20% Ù Ù Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙ٠اÙÙÙÙ ÙÙØ°Ø§ ÙØ¬Ø¹Ù Ù ÙÙØ§ ÙØ¬Ø¨Ø© Ø®ÙÙÙØ© Ù ÙØ§Ø³Ø¨Ø© بعد ٠٠ارسة Ø§ÙØªÙ ارÙÙ Ø§ÙØ±ÙØ§Ø¶ÙØ© ØÙØ« Ø£ÙÙØ§ تÙÙÙÙ Ø¹Ù Ù Ø¹Ø¶ÙØ§Øª Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØªØ¹Ø²Ùز ØØ±Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ. ÙØ§Øª اÙÙ ØµÙØ±Ø© â ØªÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù ÙØªØ²Ùد Ù Ù ÙØ«Ø§ÙØªÙØ§Ø ÙØªÙ ÙØ¹ Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© باÙÙØ´Ø§Ø´Ø© ÙØ§Ø¹ØªØ¨Ø§Ø±Ùا ٠٠أÙ٠٠صادر اÙÙØ§ÙسÙÙÙ . ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø²ÙØª Ø§ÙØ³Ù س٠Ù٠رض٠اÙÙÙÙÙÙ. ØÙÙØ© ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ عÙÙ Ø§ÙØÙ Ø§ÙØ© Ù Ù Ø§ÙØ£Ù راض اÙÙ ÙØ³Ù ÙØ© خاصة Ø§ÙØ£ÙÙÙÙÙØ²Ø§Ø Ø§ÙØ¨Ø±Ø¯ ÙØ§ÙÙØØ© ÙÙ ÙØµÙ Ø§ÙØ´ØªØ§Ø¡. ع ابÙÙØ³Ù٠خرجتÙÙØ§ Ø¹Ù ØµÙØ¨ اÙÙ ÙØ¶Ùع ,, Ø¯Ø®ÙØªÙÙØ§ Ø¨Ø³ÙØ® Ø§ÙØªÙÙØ³ ÙØ§ÙØ¯ÙØ±Ùسات ÙØ¨ÙÙ ÙØ³ØªÙÙØ¯ ÙÙÙÙØ¯ ,, اخا٠تدخÙÙÙØ§ Ø¨Ø§ÙØ³Ùس٠[Ù£] ÙÙÙ Ø³ÙØ§Ù Ø§ÙØØ¯ÙØ« تجدر Ø§ÙØ¥Ø´Ø§Ø±Ø© Ø¥ÙÙ Ø£Ù Ø§ÙØªØ³Ø§Ø¨ اÙÙØ²Ù Ø¨ØµÙØ±Ø© صØÙØ© ÙÙ٠٠باتباع ÙØ¸Ø§Ù غذائ٠٠ÙÙ⦠مثل الكالسيوم،الفسفور والأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 وأوميجا 6 والأحماض الأمينية الهامة .وهذة أهم القيم الغذائية فى ملعقة كبيرة من الطحينة : تبلغ السعرات الحرارية ٨٩ سعرا حرارياً، البروتينات ٢,٥٥ جم ،الدهون ٨,٠٦ جم ،بينما تبلغ الكربوهيدرات ٣,١٨ جم منها ألياف غذائية ١,٤ جم .ومن ذلك تنبع فوائد الطحينة للمعدة وتحتوى أيضاً على عناصر معدنية هامة مثل الكالسيوم ٦٣,٩ مللى جرام ،البوتاسيوم ٦٢,١ مللى جرام،الفسفور ١١٠ مللى جرام،الزنك ٠,٦٩ مللى جرام و الحديد ١,٣٤ مللى جرام و الماغنسيوم ١٤,٢ مللى جرام. وضع السمسم بعد أن يبرد في الخلاط الكهربائي وطحنه. 559 likes. 2/1 كوب من الدقيق الأبيض أو القمح للموافقة على الراي او التعليق يجب ان يكون غير مكرر وغير منسوخ. وضع الخليط النهائي في إناءٍ نظيفٍ وجافٍ ومحكم الإغلاق، ووضعه في الثلاجة لاستخدامه عند الحاجة. ÙØªØ¨ اب٠سÙÙØ§ ÙØ°Ø§ اÙÙØªØ§Ø¨ Ø¨Ø·ÙØ¨ Ù Ù Ø§ÙØ´ÙØ® Ø£Ø¨Ù Ø§ÙØØ³Ù Ø£ØÙ د ب٠٠ØÙ د Ø§ÙØ³ÙÙÙ. ÙÙØ¯ جعÙ٠عÙ٠سبع Ù ÙØ§Ùات : 1- ÙÙ ØªØ¹Ø¯ÙØ¯ Ø£ÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ®Ø·Ø£ 2- Ù٠اÙÙÙØ§Ø¡ ... (١) ملاحظة الأعراض التحسسية عند الأطفال التى تعانى من الحساسية تجاة البذور بصفه عامه ،كما سبق الإشارة من قبل . ÙØ§ ØªÙØ¬Ø¯ Ø¯Ø±Ø§Ø³Ø§ØªÙ ÙØ§ÙÙØ©Ù ØÙÙ Ø³ÙØ§Ù Ø© ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ·ØÙÙØ© Ù Ù ÙÙØ¨Ù٠اÙ٠رأة Ø®ÙØ§Ù ÙØªØ±Ø© Ø§ÙØÙ Ù Ø ÙÙØ°ÙÙ ÙÙÙØµØ Ø¨ØªÙØ§ÙÙÙØ§ باÙÙÙ ÙØ§Øª Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙÙØ© ÙÙØ·Ø ØÙØ« Ø¥ÙÙÙØ§ ÙÙ ÙÙ Ø£Ù ØªÙØ´ÙÙ٠خطرا٠عÙÙ Ø§ÙØÙ ÙØ ÙØ¨Ø´ÙÙÙ Ø®Ø§ØµÙ Ø®ÙØ§Ù Ø§ÙØ£Ø´Ùر Ø§ÙØ«Ùاثة Ø§ÙØ£ÙÙÙ Ù ÙÙØ ÙØ°ÙÙ ÙØ£ÙÙ Ø¨Ø°ÙØ± Ø§ÙØ³Ù Ø³Ù ÙØ¯ ØªÙØ¤Ø¯Ù Ø¥Ù٠تÙÙÙØµ Ø§ÙØ±ØÙ ÙØØ¯ÙØ« Ø§ÙØ¥Ø¬Ùاض. ØÙÙØ© Ø£Ø³Ø§Ø³ÙØ§ Ù Ù Ø§ÙØ³Ù س٠اÙÙ ÙØ´Ø± ÙØ§ÙÙ ØÙ ص Ø ÙØ§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ ÙØ§ ØªØØµÙ. – تعالج التهابات اللثة بشكلٍ فعّالٍ وسريع، وذلك بدهن اللثة بطبقةٍ سميكة من الطحينة، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام. ØÙØ© Ø¥ÙÙØ§ تساعد ÙÙ Ø¹ÙØ§Ø¬ Ø§ÙØÙ ÙØ¶Ø© Ø§ÙØªÙ ØªÙØ¬Ø¯ Ù٠اÙ٠عدة. الدهون: 8.06 يمكنك المرور بعدة خطوات ومنها البدء في طحن السمسم ومن خلال المقال يمكننا التعرف على ما يلي: تعد الطحينة من الأغذية المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة . الطحينة : عبارة عن مزيج طحين السمسم الأبيض المحمص على نار هادئة حتى لا يفقد السمسم خواصه الغذائية والمفيدة و كمية من الدقيق الأبيض . تÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù Ø ÙØªØÙ Ù Ù Ù Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© ب٠رض ÙØ´Ø§Ø´Ø© Ø§ÙØ¹Ø¸Ø§Ù . – تفيد في علاج تشقّقات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل . تمتلك الطحينة العديد من الفوائد العامة للجسم ومنها : تحتوى الطحينة على كميات وفيرة من عنصرى الكالسيوم والفسفور المهمان لبناء العضلات الضامة والعظام والمفاصل والأسنان .كما تعمل على تقوية العظام والأسنان فى البالغين وزيادة كثافة العظام والحفاظ على المفاصل . كما تحتوى الطحينة على باقة من الفيتامينات المتنوعة والهامة مثل B1 ٠,١٣٨ مللى جرام، فيتامين B6 ٠,٠٢٢ مللى جرام ،الكولين ٣,٨٧ مللى جرام،فيتامين A ١٠ وحدات دولية وفيتامين E ٠,٠٣٧ مللى جرام. ÙÙ ÙØ°Ø§ اÙÙØªØ§Ø¨ سÙÙ ØªÙØ±Ø¦ÙÙ ÙØªØ¹Ø±ÙÙ٠اÙÙ Ø²ÙØ¯ عÙ: Ø§ÙØ£Ù اÙ٠ثاÙÙØ© ÙÙÙÙ ØªÙØ³Ø¨ Ø«ÙØ© Ø¨ÙØ§ØªÙا اÙ٠راÙÙØ§Øª. Ø§ÙØ·ÙÙØ© Ø§ÙØ¨Ø±Ùئة ÙØ§Ù٠راÙÙØ© اÙ٠دÙÙØ©. ٠شاÙÙ ... ،تضاف الطحينية إلى السلطات أو الحمص بالطحينة (المسبحة)، أو تخلط مع الدبس وتؤكل شتاءً كفطور مغذٍ ولذيذ. ØªØØªÙÙ Ø§ÙØ·ØÙÙØ© عÙÙ Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙ ÙÙÙØªØ§Ù Ù٠ب ÙÙÙ ÙØ§ÙÙØ³ÙÙØ±Ø ÙØ§ÙØØ¯Ùد ÙØ§ÙÙØ§ÙسÙÙÙ ÙØ§ÙÙØ±Ø¨ÙÙÙØ¯Ø±Ø§ØªØ ÙÙØ°Ø§ ÙØ¬Ø¹ÙÙØ§ Ù Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù Ø© اÙÙØ§Ù Ø© ÙØ¬Ø³Ù Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§ÙØ ÙÙÙ ÙØªÙ ØµÙØ§Ø¹ØªÙا Ù Ù Ø§ÙØ³Ù Ø³Ù Ø Ø§ÙØ°Ù ÙØØªÙ٠عÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù Ù Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙØØªØ§Ø¬ÙØ§ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø ÙØ¹Ù ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ·ØÙÙØ© Ø§ÙØ±Ø§Ø¡ Ø§ÙØ£Ø³Ø·Ø± اÙÙØ§Ø¯Ù Ø©Ø ÙÙ ÙÙØ§: Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨... ÙÙ Ø¨ÙØ§Ø¡ Ø§ÙØ¹Ø¶Ùات ÙØ¥Ù داد Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø¨Ø§ÙØØ¯ÙØ¯ ÙÙ ÙØ¹ Ø§ÙØ£ÙÙÙ ÙØ§ اÙÙÙ Ø : Ø§ÙØ¹ÙØ´ Ø§ÙØ¨ÙØ¯Ù Ø§ÙØ£Ø³Ù ا٠بأÙÙØ§Ø¹Ùا ÙÙØ¶Ù ÙØ§ÙØºØ§Ù Ù Ø£ÙØ¶Ù ٠٠اÙÙÙÙÙ . ... ÙÙÙ Ø Ø·Ø¹Ù ÙØ© ÙÙØ¥Ùطار ٠ع اÙÙØ¨Ù بصارة Ø ØÙ ص Ø Ø·ØÙÙØ© Ø£Ù Ø§ÙØ±Ø§Ùب Ø£Ù Ø§ÙØ²Ø¨Ø§Ø¯Ù ( Ú©ÙØ±Ù بابا غÙÙØ¬ Ø ÙØ§ØµÙÙÙØ§ Ø¨ÙØ¶Ø© ÙÙÙÙØ³ .
نموذج لائحة دعوى جزائية, خلفيات رقيقة وهادئة للبنات, تجاربكم مع عاملات اوغندا, الصلاة في المنام للمتزوجة, فوائد البابايا للمعده,