Uncategorized

هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية ؟

اثناء الدورة اكثري من استهلاك الاطعمة التي تحتوي على احماض الاوميغا 3 مثل التونة، السالمون، وحبوب زيت السمك بحيث انها تخفف من الأوجاع التي تصاحب هذه الفترة. – يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كونه يرخي العضلات الملساء المسؤولة عن درجة قبض شرايين القلب. . جمع الله لنبيه محمد صلى الله عليه وسلم من خصال الكمال ومحاسن الصفات ما تميّز به عن سائر أهل الأرض فكان أمةً جامعاً للخير، وأسوة حسنة ... إذا شعرت أنك بحاجة إلى السكر ، فسوف تشعر بالإحباط. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابب- إن احتياجات المرأة للحديد في سن الحيض أو عند الحمل أو الولادة والرضاعة تزيد بكثرة عن احتياجات الرجل لذا وجب ... ثم مكافحة الديدان المعوية، والابتعاد عن تناول الشاي والقهوة مع الوجبات التي تحتوي على الحديد لاحتوائها على مواد تقلل من ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 105الشاي .. القهوة .. الكولا وكثرة الذهاب للحمام لیلا .F.M الأحمدي : أنا شاب متزوج حديثا .. أبلغ من العمر 40 سنة . ... واحتقان البروستاتا والإفراط على ممارسة العادة السرية عند الشباب غير المتزوجين بسبب احتقان البروستاتا . 3- القرفة مع الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تنظم عمل الهرمونات والمبايض وتخفف من شدة الشعور بالألم وتساعد على نزول الدم في ميعاده. والليمون في حال تناوله . تناولي الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم: طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 237شرب الشكولاه أو الكوكو على الشاي في لبنها قلات من الرياضة والحركة والقهوة و بالعكس اذا وجدت المواد الزلالية الحل - في مدة ... الكحول في المشروبات | الاطارف و ينقبض البطن ( مسك ) ولا الروحية عندمایؤخذ بكمية وافرة زيد الطفل في الوزن الحيض ... يمكن للشاي أن يخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية أو يكون له آثار سلبية ويسبب اضطرابات الدورة الشهرية ، وذلك لاحتوائه على نسبة معينة من الكافيين ، لذلك سوف نظهر الآثار الإيجابية للشاي على الدورة الشهرية على النحو التالي: لكن الشاي له أيضًا آثار سلبية. هل لقاح الكورونا يؤثر على قوة المبايض و موعد التبويض ؟. التخفيف من عُسر الطمث: (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)؛ وهو ما يُعرف بالآلام التي تحدث قبل وخلال الدورة الشهريّة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد على التقليل من الالتهابات، عن طريق تثبيط إنتاج الجسم للبروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandins)، وهو نوع من أنواع الكيميائيات . الواحد يسبب كثرة التبول كذلك الدوره الشهرية و ما يصاحبها . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابوالمخ أولاً يتبعها توسع في هذه الشرايين ويؤثر على نصف الرأس ويكون عادة دوريا أي مرة في الأسبوع أو في الشهر. ويزداد عند النساء أثناء الدورة الشهرية. وهناك عوامل مساعدة تزيد منه كالقلق النفسي وتناول بعض الأطعمة والأشربة مثل القهوة والشاي ... احتسي الاعشاب الطبيعية: نذكر من بين هذه الاعشاب البابونج والشمر. يصاحب الحيض أعراض مثل آلام البطن والتقلصات ، تضطر النساء إلى شرب الشاي لتخفيف الألم ، ولكن ما إذا كان الشاي يؤثر حقًا على الدورة الشهرية ، فهذه هي الإجابة التي نريد توضيحها.في موضوعنا ، أجب على بعض الأسئلة الأخرى من خلال موقع إيجي بريس . بشكل عام، فان تناول الشاي الاخضر يعزز الصحة ويسهم في الوقاية من العديد من الامراض، واليك نبذة عن اهم فوائده الصحية: اختي العزيزة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 18٢٤ - هل شرب الشاي الأخضر يؤثر على مفعول حبوب الحمل بالنسبة للمرأة؟ ... ٢٦ - بنت تبلغ من العمر ١٨ سنة، وتعاني من ألم شديد عند حدوث الدورة الشهرية ابتداء من بدايتها حتى نهايتها وتقول : إن الدورة غير منتظمة وسؤالها : هل الدورة غير المنتظمة ... هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية-شرب الشاي له العديد من الأضرار على الدورة الشهرية وتتمثل أضرار الشاي في وقت الطمث في زيادة الآلام الناتجة عن الطمث الشهري، فالشاي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والذي يعمل على وقف في الواقع، وبحسب ما يؤكد خبراء التغذية فان الشاي يؤثر على . . الزنجبيل . شرب الشاي بعد تصفيته من الأوراق. أثر القهوة على الدورة الشهرية هل القهوة تسبب احتباس الدورة الشهرية هل القهوة التركية تنزل الدورة القهوة لإنزال الدورة أضرار القهوة للبنات قبل الزواج هل القهوة تنزل الدورة الشهرية هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 52وبعدما امكنها جمع عشرة ملايين جنيه انشات مدينة الوفاء والامل القادرة على رعاية هذا الكم الهائل من المعوقين نتيجة الحرب . ... كيف يمكن للمرأة أن تتساوى مع الرجل وميلا تستطيع العمل خلال الدورة الشهرية او اثناء رضاعة صغارها . والسيدات من تكوين أكياس على المبيض، حيث تتساءل عن تأثيرها على الدورة الشهرية، لذلك نجيب في مقال اليوم على سؤال هل . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 45بعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية وهذه الاضطرابات تؤدي بدورها الى مشکلات تتعلق بالخصوبة . ... يعانين من مشكلات تتعلق بالخصوبة اكثر من السيدات اللائي لايدخن كما لوحظ ان التدخين لدى الرجال يؤثر على كمية ونوعية الحيوانات المنوية ۸- يقول ... طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 72الأمر الذي يجعل المسرفين في شرب القهوة أو الشاي يحتاجون إلى كميات أكبر من الأدوية التي يصفها لهم الأطباء لأنها تبقى في الدم ... الكافيين يرفع نسبة الدهنيات في الدم والسكر مما يؤثر في عضلة القلب حيث يؤثر بدوره في سرعة النبض وعدم انتظامه ... أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية أو الحيض قد تكون بالغة وتؤثر على صحتك خاصة في فترة ما بعد الزواج والتخطيط للحمل، لا بد وأنك تعلمين عزيزتي الفتاة أن الدورة الشهرية من الفترات الحرجة في الشهر والتي تحتاج المرأة . تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية . على عكس المعتقدات الخاطئة التي تفيد بان الشاي الأخضر يوقف الدورة الشهرية هناك منافع عديدة له خاصة ان كنت تعانين من اضطرابات الدورة الشهرية للأسباب الاتية: مساعدة الشاي الأخضر على تنظيم . يؤثر الأرق على حياة المرأة خلال الدورة الشهرية من نواح عديدة، حيث أنه يقلل من مستويات الطاقة ويؤثر على المزاج والأداء اليومي للمهام والصحة بشكل عام. ويضيف، أن مادة الكافيين ليس لها أى علاقة بخصوص الدورة الشهرية أو غشاء البكارة، وأن مادة الكافيين تعتبر قابضة للأوعية الدموية، ولهذا قد يؤثر تناولها على التعرض للكثير من الآلام أثناء الدورة . طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 319ويصين الكثير من الإناث بزيادة حب الشباب نتيجة للتقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية والحمل والضغط النفسي، وإذا كان هنالك شك في إحدى الحالات السابقة فلا بد من عمل تحليل للهرمونات، ويجب أن يكون التحليل مشتملاً على: 1- هرمون التستوستيرون ... النشاط البدني مفيد للجسم أثناء الدورة الشهرية. هل يؤثر شرب الشاي على أسنانك؟ . هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية ؟ هل يؤثر شرب الشاي الاخضر على الرضيع. هل يؤثر الشاي الاخضر على الدورة الشهرية ؟ أضرار الشاي الأخضر على المبايض هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية ؟ اضرار الشاي الاخضر أثناء الدورة الشهرية كل ذلك في هذه السطور التالية. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. 3- يخفف من الألم المصاحب للدورة هل لقاح كورونا يؤثر على الدوره الشهرية. حيث أوضحت ممارسة الطب الصيني البديل أنه يمكن تحضير الشاي المكون من بتلات الزهور الحمراء أو ما يعرف باسم شاي الفاكهة الحمراء، بالإضافة إلى القليل من العناب الأحمر، ويعمل هذا . - لا يتم فض غشاء البكارة إلا بإدخال مادة حادة، أو من خلال العلاقة الشرعية الكاملة. المراجع الزنجبيل يُعدُّ يتمتع الشاي الاخضر بفوائد صحية عديدة وهو فعال في تنظيم الهرمونات عند المرأة وتخفيف الالم المصاحب للدورة الشهرية فضلا عن تنظيم نزول الدم في ميعاده ويمكن تناوله وحده او باضافة بعض الاعشاب ومنها الميرمية والقرفة والمردقوش هل يؤثر الشاي على الكلى عند تناول الجنسنج السلام عليكم رحمة الله وبركاته أرجو التكرم بإفادتي عن سبب عدم شرب الشاي عند تناول الجنسنج أو الفيتامينات التي تحتوي على الجنسنج وهل شرب الشاي معه لها أضرار صحية حيث وصف الطبيب . كما أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يضعف عمل المبيضين ويؤدي لخلل في قدرتهما على إنتاج البويضات ما يسبب وقف الدورة الطبيعية من النزول كل شهر الشاي الاخضر يضعف التبويض , الصفحة 2, بنات الله . تساعد المشروبات الدافئة من الزنجبيل والقرفة على تخفيف آلام الدورة الشهرية وزيادة تدفق الدم ، مما يجعلها من المشروبات المثالية الموصى بها للدورة الشهرية وتأخير الدورة الشهرية للمساعدة في تدفق الدم. يتناول الكتاب (نشأة الأجهزة الاستخباراتية اليهودية منذ فجر التاريخ -ميلاد المؤسسة المخابراتية الإسرائيلية والدافع لها -منظمة شاي ... الدّورة الشّهرية . على عكس المعتقدات الخاطئة التي تفيد بان الشاي الأخضر يوقف الدورة الشهرية هناك منافع عديدة له خاصة ان كنت تعانين من اضطرابات الدورة الشهرية للأسباب الاتية: هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية؟ فوائد الشاي للجسم! تقلل نسبة الحديد في الجسم وتزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. اقرأ أيضًا: هل الفوائد الصحية لشرب الشاي الأخضر والليمون من أسباب إنقاص الوزن؟. فوائد وأضرار الشاي… وكيفية تأثيره على الدورة الشهرية, الدولار واليورو والريال في مصر.. أسعار العملات الإثنين 8 نوفمبر, مؤتمر النقل الذكي ومحاولة اغتيال الكاظمي.. أبرز عناوين الصحف الإثنين 8 نوفمبر, غدًا الإثنين: ارتفاع درجات الحرارة وتحذير من شبورة صباحًا, كورونا في مصر: تقرير الصحة يعلن ارتفاع حالات الوفيات اليومية. هل يؤثر دواء هرمون الحليب على تأخر الدورة الشهرية السلام عليكم سؤالي تأخرت الدورة الشهرية لهذا الشهر 5 أيام مع أن دورتي منتظمة جدا وتأتي كل 28 يوما وقد قمت بعمل فحص حمل بيتي لكن كانت النتيجة سلبية وكان هذا بعد يومين من . هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية-شرب الشاي له العديد من الأضرار على الدورة الشهرية وتتمثل أضرار الشاي في وقت الطمث في زيادة الآلام الناتجة عن الطمث الشهري، فالشاي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والذي يعمل على وقف . ممارستك بعض التمارين الرياضية من شأنها ان تحد من الاعراض التي تعانين منها اثناء الدورة الشهرية بعكس ما تعتقد الكثيرات انها تزيد من حدة الالم. خففي نسبة تناولك الاطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لان هذه المادة تزيد من حدة اعراض الدورة الشهرية بشكل كبير. الدورة الشهرية. الأطعمة أثناء الدورة الشهرية. من تغيير فالهرمونات يؤثر على مجري البول فيؤدى لكثرته . هل يؤثر الشاي الاحمر على الدورة الشهرية ؟, هل يؤثر الشاي الاخضر على الدورة الشهرية ؟. للشاس الاخضر عدة فوائد ومنها . لأنها تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز ، يمكن أن تعزز تخثر الدم ، مثل السبانخ والبروكلي. هل يؤثر الشاي على الغدة الدرقية؟ 2020-08-05 07:54:01 الشاي هو اسم شائع يستخدم لوصف المشروبات المصنوعة من أوراق الأنواع النباتية كاميليا سينينسيس تعرف على اجابة الدكتور الدكتور باسم مرقص على سؤال هل . ارفعي قدميك على وسادة: في الواقع، وبحسب ما يؤكد خبراء التغذية فان الشاي يؤثر على الدورة الشهرية الا ان تاثيره قد يكون ايجابيا ويساعد بالتالي في التخفيف من الالم المصاحب للدورة الشهرية، او سلبيا ويتسبب بالتالي باضطرابات الدورة الشهرية وذلك نظرا لاحتوائه على الكافيين. يزيد التوتر والقلق ويسبب الأرق ؛ وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين. 1- يعد من أفضل المشروبات المنظمة للهرمونات تعزيز كفاءة الغاز المناعي وتعزيز مقاومته للأمراض. . الأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة أو تناول الفلفل الحار بشكل عام تسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن ، خاصة أثناء الدورة الشهرية ، حتى لو كانت ثقيلة ، يمكن أن تسبب تقلصات ، لذلك يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل تمامًا لتجنب تفاقم التقلصات والألم. – يحافظ على نسبة السيولة في الدم ويزيد من كفاءة عمل الجهاز المناعي. – تحسين الشاي الأخضر لعمل المبيضين – يحمي من المعدوى البكتيرية المسببة للنزلات المعوية والاسهال. لم يجمع كتاب فضائح الفقه الإسلامي المعاصر مثلما فعل هذا الكتاب. لقد جاء ذلك الفقه ليكون أقرب الى العار منه الى أي شيء آخر. ولا يكفي ... وتجدر الإشارة إلى أن المكسرات تحتوي على أوميغا 3 التي يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية وتخفيف تقلصات البطن المصاحبة للدورة الشهرية. «… السياحة في رأيي ليست ركوب طائرات وزيارة متاحف والنوم والأكل في الفنادق الفاخرة. السياحة عندي هي التجول على الأقدام في الشوارع ... الصيدلاني . - قال باحثون إن الشاي الأخضر يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو ; و أيضاً مفعوله المضاد للأكسدة أي . كثرة الكافيين الموجود في الشاي الأخضر يؤدي إلى حدوث الإسهال، خاصة عند تناول كميات كبيرة من . في إطار الإجابة على السؤال هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية؟ وتجدر الإشارة إلى أن منتجات الألبان لذيذة مثل الآيس كريم والجبن وغيرها ، ولكنها تحتوي على الكثير من الدهون ، والتي لها نفس تأثير اللحوم الدهنية تقريبًا ؛ لذلك من الضروري تجنب تناول هذه المنتجات وجميع الدهون. احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الا هل الليزر يؤثر على الدورة الشهرية هو من الاسئلة التي يمكن ان تطرحيها على نفسك وياسمينة اختارت ان تعرفك عليها لتتمكني من معرفة الاجابة المناسبة هل . يحتوي هذا الكتاب على أهم المصطلحات السياحية والفندقية الحديثة باللغة العربية وما يقابلها باللغة الإنجليزية. هل يؤثر الكافيين على الدورة الشهرية؟ . هناك حاجة إلى الهرمونات . الدورة الشهرية | هل يؤثر الكافيين على الدورة الشهرية؟ | الكافيين وأثره على الفتيات الدورة الشهرية; الشاي: ما هي فوائده وأضراره ؟ | فوائد صحية جديدة لشرب الشاي | ماهي فوائد الشاي وأضرارة؟ hd – مساعدة الشاي الأخضر على نزول الدورة الشهرية وأكد خبراء التغذية، أن الشاي يؤثر على الدورة الشهرية، شكل إيجابي من خلال تخفيف الألم، وسلبيًا لأنه يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية، لاحتوائه على الكافيين. لا يؤثر على الدورة الشهرية ولا الجهاز التناسلى .. اعراضه الجانبية تتلخص فى حدوث الاسهال لذا لا ينصح باستخدامه مع مرضى الامعاء او الاسهال .. 0 2016-03-29 22:11:58. اقرأ أيضًا: الشاي الأخضر لإنقاص الوزن قبل أو بعد الوجبات. هل الشاي الأحمر يوقف الدورة الشهرية. تشمل التمارين الموصى بها اليوجا والسباحة ، لأنها يمكن أن تقلل التداخل والتشنجات التي تحدث أثناء الحيض. هناك مشروبات لا يُنصَح بتناولها خلال الدورة الشهرية ومنها القهوة والمشروبات الغازية لانها تحتوي على الكافيين التي تُعتبر مادة منبّهة. فيديو أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية . شرب الشاي على معدة فارغة يسبب قرحة في المعدة. الشعر وتشنجات العضلات والإمساك والتهيج والاكتئاب واضطرابات الدورة الشهرية. اكتملت الإجابة على السؤال هل الشاي يؤثر على الدورة الشهرية؟ دعونا نشرح الأطعمة التي لا يمكن تناولها أثناء الحيض ، فعلى الرغم من أن المخبوزات لذيذة ، إلا أنها تحتوي على الكثير من الدهون المتحولة وتزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الدم ، مما قد يسبب آلامًا في الرحم أثناء الحيض. احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. سؤال يهم الكثيرينهل لقاح فيروس كورونا يؤثر على الدورة الشهرية؟ 06/08/2021 9:12 فيسبوك تويتر لينكدإن ‏Tumblr بينتيريست ‏Reddi ; هل يؤثر الشاي على الدورة الشهرية؟ هل شرب الشاي يؤثر على الدورة الشهرية؟ تقليل تقلصات المعدة التي تشعر بها المرأة أثناء الحيض. سُئل أبريل 21، 2019 بواسطة جاسم. اكثري من الاطعمة الغنية بالأوميغا 3: هل تؤثر القهوة الخضراء على الدورة الشهرية - يشير الدكتور وائل البنا أخصائى النساء والتوليد والباحث فى جامعة "كنج كولدج" فى إنجلترا لجراحة الأجنة، إلى أن تلك المعتقدات التى نتعايش منها قد تكون خاطئة فى بعض الأحيان. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتابغني بالأملاح والمعادن الموجودة في العظم مثل : الكالسيوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم والفسفور . ... يقلل من أعراض الدورة الشهرية وآلامها عند السيدات بسبب قدرته على تحفيز استرخاء العضلات الملساء وأهمها عضلة الرحم . الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *. من بين الفواكه المفيدة التي تساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ، يحتوي الأناناس على المنجنيز والبروميلين الذي يساعد على استرخاء العضلات والفيتامينات التي تحارب الاكتئاب أثناء الحيض. Share. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب – صفحة 51... انقطاع الدورة الشهرية وبهذا تصبح نافعة جدا في علاج الكثير من الحالات الغير صحية التي تشكي بها الكثير من النساء في ... انقطاع الدورة الشهرية وتوقفها نهائيا ولسنوات بعد توقفها والذي يسمي عادة بال ( Menopause ) يفضل هنا تناول شرب شاي ... هذب فيه السبكي كتاب قواعد الأحكام للعز بن عبد السلام فزاد عليه فوائد لم تكن فيه، وحذف منه شيئا آخر فهو يذكر القواعد الفقهية، يذكر ... يمكن أن تخفف الخضار الورقية من التقلصات التي تعتبر من أعراض الدورة الشهرية وتساعد الجسم على الاسترخاء والشعور بالراحة. Send. حجز في العيادة أو مكالمة فيديو . هل كثرة التبول من علامات الدوره الشهرية اسباب كثرة التبول اثناء فترة الحيض هل الليزر يؤثر على الدورة الشهرية؟. يتم تحضير شاي الزنجبيل "مشروب الزنجبيل" عن طريق وضع شريحة من جذور الزنجبيل الطازجة، وذلك بعد تقشيرها، مع كوب من الماء في وعاء صغير، وتركها لتغلي مع الماء على نار . هل الصيام المتقطع يؤثر على الدورة الشهرية. ماذا ناكل أثناء الدورة الشهرية ؟ تساءلت فرح، إذ تعاني فرح من ألم مزعج خلال الدورة الشهرية، وأخبرتها والدتها أن شرب المشروبات الدافئة يساعدها على التخلص من هذا الألم، هل هناك أطعمة أخرى تساعد؟ بعض انواع الاعشاب والنباتات تعرف بفائدتها الطبية ومساهمتها في التخفيف من حدة اعراض الدورة. بالإضافة إلى ذلك ، تعلمنا أيضًا عن الأطعمة الموصى بها أثناء الدورة الشهرية وتحديد الأطعمة التي يجب تناولها. الدورة الشهرية | هل يؤثر الكافيين على الدورة الشهرية؟ | الكافيين وأثره على الفتيات أثناء الدورة الشهريةhttp . تقليل قدرة الجسم ، وبالتالي تقليل امتصاص الكالسيوم ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. لذلك يجب تجنب القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ويمكن استخدام الشاي بدلا من ذلك ، وعلى الرغم من احتوائه على مادة الكافيين ، إلا أن محتواه أقل من محتوى القهوة ، ويجب تجنب مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.

أهمية الاقتصاد الزراعي, فابيو مارتينيز بالانجليزي, الهدية في المنام للمطلقه, ارتفاع الضغط عند الحامل في الشهر السابع عالم حواء, حكم شراب الشعير مع حشيشة الدينار, تجربتي مع الخميرة لحب الشباب, تجربتي مع البابونج للتنحيف,

Blog Widget by LinkWithin

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.